Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Джина Карано

Анонс тренинга: Личная безопасность: игра по правилам и без.

Дорогие друзья!

Мы рады сообщить вам, что с 21 по 27 октября в сообществе 1day_1step пройдет тренинг, посвященный личной безопасности.

Личная безопасность: игра по правилам и без


В программе:

Вводный день: Правила игры.
День первый: Секретный ингредиент безопасности.
День второй: Критические точки.
День третий: Помощники под рукой.
День четвертый: Всегда готов!
День пятый: Выигрышный алгоритм.
День шестой (дополнение): Репетиции игры + игры с детьми.


Из курса вы узнаете:

Какой один навык значительно повысит эффективность вашей системы личной безопасности?
Как избежать нападения?
Как действовать в экстремальной ситуации?
Какие факторы повышают и снижают риск попасть в неприятности?

Как использовать подручные средства для самообороны?
Что важнее при самозащите - разум или тело?


Обо всех этих серьезных и важных вопросах мы говорим легко и даже играючи :) За 5 дней тренинга вы получите максимум полезной информации, которая поможет вам значительно повысить шансы на выживание. Кроме того, вы выстроите свою личную систему безопасности, и она всегда уже будет с вами.

Ведущие тренинга: Руслан Атнагулов и Наталья Мастюкова, эксперты клуба прикладной женской самообороны "Белая Рысь".

Присоединяйтесь!

PS: для того, чтобы получать материалы и бонусы тренинга по почте, заполните форму здесь.

# 4 Источник. Правильная фокусировка глаз

630.45 КБ


Почему надо смотреть вдаль?

Чтобы восстановить аккомодационный механизм глаза или способность вашего глаза правильно фокусироваться на разное расстояние.

Аккомодация – это механизм фокусировки глаз на различные расстояния. Этот процесс осуществляется в основном с помощью специальной эластичной линзы – хрусталика и управляющей им ресничной мышцы.

Когда человек смотрит вдаль, ресничная мышца расслабляется, хрусталик становится более плоским, то есть менее преломляющим; когда смотрит вблизь, ресничная мышца напрягается, хрусталик становится более выпуклым, то есть более преломляющим.


Состояние аккомодации очень лабильное, то есть постоянно меняющееся, и зависит от большого количества действующих на нее факторов.

Аккомодация ослабляется из-за микротравм позвоночника, острых и хронических воспалительных заболеваний, психоэмоциональных перегрузок, хронических заболеваний почек и тела.

Самая распространенная патология – это спазм аккомодации. Он занимает второе место по распространенности среди глазных заболеваний после близорукости и обычно предшествует ее развитию.

Клинически это выражается незначительным снижением зрения вдаль и чувством утомления глаз при любой зрительной работе вблизи.

Нарушение аккомодации, как правило, ведет к появлению прогрессирующей миопии, ведущей уже к необратимой потере зрения.


Поэтому к этому вопросу надо подойти очень серьезно.



Collapse )

#3 источник. Солнце: Дополнительный источник энергии для ваших глаз

Я, Светлана Чернышева и Надежда Пихтелева, приветствуем вас,

на 3 дне тренинга

"5 Источников Быстрого Запуска и Улучшения Вашего Зрения"
34.56 КБ

Если вы добрались до 3 дня, и выполнили задания предыдущих двух занятий,
то я вас поздравляю, вы уже проделали большую работу над собой.

  • Мы начали запускать наше ТЕЛО в работу 
  • Мы начали запускать наши ГЛАЗКИ

Если вы только что присоединились, то:

Вводное занятие
День 1 
День 2 




Сегодня мы будем использовать энергию извне, природную энергию,
которая даст нам силы и 
поможет хорошо расслабить глаза.

Заметили, что мы не касаемся пока упражнений 
на тренировку глаз?



Collapse )






#2 источник. Ваши глаза: Какие упражнения делать для глаз?

ДЕНЬ 2. Тренинг "5 Источников Быстрого Запуска и Улучшения Вашего Зрения"

#2 источник. Ваши глаза: Какие упражнения делать для глаз?




1)  Вчера мы с вами начали работу с телом, т.к. это самое важное в 
процессе улучшения и восстановления вашего зрения.

Не думайте, что можно только работать с глазами, не пренебрегите
упражнениями Легкого Фитнеса Любви к Себе, которые дала Надежда:

во-первых, эта тренировка уникальная

во-вторых, вы потом очень пожалеете, если не будете работать с
телом, а будете выполнять только упражнения для глаз (это я вам гарантирую,
т.к. уже не вы первые)

в-третьих, работа с телом, самая важная часть тренировок, именно
из-за того, что все другие методы направлены только на работу с мышцами
глаз у многих начинающих заниматься улучшения или временные или 
все возвращается на прежний уровень.

Поэтому обратите особое внимание на эту тренировку Легкий Фитнес Любви к Себе
ещё раз ссылка на видео --->>> http://1day-1step.livejournal.com/540949.html

Мы будем ее выполнять каждый день, желательно после выполнения
упражнений для глаз.



Как раз на вопрос: "Что делать с глазами?" , мы ответим сегодня!


Collapse )




#1 источник. Ваше тело: Как запустить процесс восстановления?

ДЕНЬ 1. Тренинг "5 Источников Быстрого Запуска и Улучшения Вашего Зрения

#1 источник. Ваше тело: Как запустить процесс восстановления?

Тренировка: Легкий Фитнес Любви к Себе.

Видео тренировки уже недоступно ;(
Приходите на >>>Марафон Здоровая Жизнь 3.0<<<,
чтобы получить все тренировки и восстановить свое здоровье и зрение

Легкий Фитнес Любви к себе (LFSL) - это система тренировок FSL, специально разработанная для занятых и деловых людей, которым необходимо быть активными и в хорошей физической форме.
Легкий Фитнес Любви к себе снимает напряжение в тела, расслабляет мышцы, активизирует весь организм и повышает мотивацию к действию.

Три тренировки от 5 до 15 минут (LFSL1, LFSL2, LFSL3)


ОБЯЗАТЕЛЬНО!  Прочтите противопоказания r FSL ===>>> http://fitnessselflove.com/what-is-fsl/no-fsl.html



Collapse )
Ольга

Твой стратегический план на пути к идеальной фигуре. Метод коуча. Окончание.

Ну и наконец, последний пост за эту неделю.


Collapse )


0_6f021_8437af55_XL

Спасибо вам мои дорогие, за теплоту этого тренинга!

А я буду очень рада видеть вас в своей группе «В контакте», которая называется Сам себе коуч. В ней я делюсь разными упражнениями, которые можно использовать самостоятельно, выкладываю материалы тренингов и, конечно, буду рада ответить на все ваши вопросы!

Также для участниц тренинга я оставляю возможность прохождения индивидуальных коуч-сессий через скайп с 70% скидкой. А тому, кто назвал больше всех людей – в подарок бесплатная коуч-сессия.

Еще раз вам спасибо!

Зы. В связи летне-дачным форс-мажором, на выходных не смогу отвечать на ваши комментарии. Но в понедельник обязательно всем отвечу!

Аукцион неслыханной щедрости

Cегодня вы можете выиграть один из 7 лотов. Для того, чтобы принять участие - оставьте номер выбранного вами тренинга в комментариях.

Комментарии можно оставлять из своих аккаунтов в ЖЖ, Вконтакте, в Моем Мире, Facebook и Twitter. Как это сделать: смотрите видео (4 мин)


Победит тот, чей комментарий будет оставлен ближе всего ко времени, определенном здесь. Помните: для определения победителя нам нужно 3 времени

Комментировать можно сколько угодно раз. ПЕРЕПОСТЫ МОЖНО НЕ ДЕЛАТЬ




Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )

А также один из 3 пакетов тренинга 100 дел за 30 дней!, который начнется с 29 сентября и на котором вы возьметесь и сделаете свои отложенные дела.

- В этот месяц вы найдете свою главную причину откладывания.
- С помощью коуча вы обнаружите свою главную внутреннюю мотивацию, и сможете начать реализовывать большой жизненный проект.
- Вы найдете резервы времени для реализации всех ваших важных планов,
- Вы сможете уверенно расставить приоритеты,
- Вы расквитаетесь с рутиной и найдете время для действительно важных дел!
- Под руководством специалистов в течении 30 дней вы сможете проработать свою главную запущенную область: стройность и спорт, иностранные языки или домашнее хозяйство и вместе с ними дойти до идеального результата.
И в итоге возьмете и сделаете все свои отложенные дела!

Collapse )


Collapse )


Collapse )




cheshirka

Живи с удовольствием! Пять волшебных способов управлять своим настроением. День первый.

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня поговорим о том, что такое настроение.
В психологии под настроением понимается длительное состояние слабо выраженной интенсивности, не связанное напрямую с внешними или внутренними раздражителями.

Грубо говоря, настроение – это некая «средняя температура по больнице», общий эмоциональный фон человека. Сам человек может даже не замечать и не отслеживать свое настроение, особенно если оно долгое время не меняется.

А что же такое эмоции?
Это как раз более интенсивные переживания, вызванные обычно неким внутренним или внешним раздражителем.

Как связаны эмоции и настроение?
Человек может испытывать самые разные эмоции, находясь при этом в любом настроении. Но, конечно, чем лучше настроение, тем больше шансы испытывать положительные эмоции.
Collapse )

Хорошего настроения!!!


UPD: В Предыдущем посте работает  Биржа Эмоций!!! 
К обмену принимаются товары в любом состоянии, обмениваются на любые материальные и нематериальные ценности! ;)
Пишите, какие эмоции хотите поменять, и на что! http://1day-1step.livejournal.com/379326.html#comments

Новая рассылка "Учитесь дома"

Лучшие тематические недели из сообщества 1day_1step  мы оформляем в виде рассылок и собираем в проекте "Учитесь дома".

Новая рассылка в этом проекте - рассылка тренера сообщества Татьяны Бадя:

Учимся скорочтению!
.
  • Татьяна проводила очень популярные недели по развитию скорочтения и памяти в этом сообществе,
  • Татьяна разрабатывает и проводит тренинги по копирайтингу, деловой переписке, скорочтению, фоточтению, мнемотехнике и развитию памяти
  • Проводит открытые и корпоративные тренинги, мастер-классы, семинары, вебинары и индивидуальные занятия с владельцами бизнеса, сотрудниками ведущих российских компаний и госслужащими
  • Свыше 1000 выпускников, обучившихся по авторской системе эффективного чтения и запоминания больших потоков информации «Скорочтение ПЛЮС»
После рассылки "Скорочтение" вы не станете чемпионами в скоростной обработке информации, зато овладеете простыми приемами, позволяющими читать более качественно, быстро и комфортно.

ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ КУРС


На этой неделе будет возможность прокомментировать задания из тренинга и получить ответ Татьяны.

</lj-like>