Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

red_diktator

Находчивость: как реагировать на словесные удары/ День 1. Знакомство

Здравствуйте! Спасибо всем проголосовавшим за Неделю Находчивость!

Эта Неделя будет посвящена проработке умения быстро парировать словесный удар. Ни в коей мере мы не будем учиться обижать нашего визави, только в той степени в какой это необходимо для улучшения собственного самочувствия после словесного удара.

А еще мы будем следить за собой, за тем, как вы сами, может быть, кого-то обижаете словом. Такое тоже может быть.

Каждое занятие будет состоять из двух блоков. 

Первый блок – проработка умения определять сказанное как удар, способность не теряться в ситуации удара и быстро принимать решение о том, как повести себя. По этому блоку будет задание, связанное с поиском в себе тех внутренних резервов, которые позволят вам справляться с ситуацией и выходить из нее с минимальными потерями для самоуважения.

Второй блок – будем отрабатывать приемы парирования словесного удара. В этом блоке будет упражнение, которое будет направлено на проработку самых распространенных в нашем обществе словесных нападок. Я  буду вас просить вспомнить похожие ситуации из своей жизни и постараться найти хороший ответ для вашего прошлого визави. 

Это позволит вам проанализировать ситуацию из прошлого (даже давнего) и стать готовым к отражению подобных нападок в будущем. А еще упражнения из этого блока помогают справиться со старой обидой, изменить отношение к своим способностям давать отпор и  поверить в свои силы. 

Упражнения второго блока будут строиться на материалах первого блока предыдущего дня. Так мы будем прорабатывать одну темы дважды для лучшего усвоения.

Collapse )



ЗАДАНИЕ:

Опишите, как вы обычно реагируете на словесные удары. Напишите, от чего хотите уйти.

А теперь напишите к чему вы хотите прийти. И как вы представляете себя в новой роли? 


УПРАЖНЕНИЕ Поиск своей зоны ответственности:

Вспомните и опишите ситуации внедрения в вашу зону ответственности. 
Опишите само вторжение, опишите свои эмоции и чувства и постарайтесь ответить на вопросы:
мешает ли нарушение зоны вашей ответственности лично вам, 
доставляет ли неудобства при дальнейшем общении с тем человеком,
заставляет ли сомневаться в значимости себя и своих действий.



Все посты недели " НЕТ-перезагрузка. От мечты к успешному результату"

телефон

Лень-менеджмент. День 2. Прокрастинация и Апатия

Ну как, понравились сказочки? (тем, кто опоздал, сказки тут)

Сначала подведем итоги сказочного дня. «Народное голосование» дало неожиданный эффект – наряду с четырьмя «основными кандидатами» - Недоделом, Переделом, Ленью и Отетью – наши участники нашли себя еще и в Барыне, и в Богатее. В принципе, вы правы, эти товарищи тоже не блещут активностью, да и делегируют из рук вон плохо :) Вот только со старушкой-ведуньей никто себя не проассоциировал, очевидно, эту роль оставили нам :)

С небольшим отрывом лидером нашей группы предсказуемо стал Недодел (30 голосов) – парень веселый, оптимистичный, но рассеянный и отвлекающийся на неважное. На втором месте – сестрица-Лень (23 голоса). Многие отметили, что несмотря на деструктивное поведение и схожесть с депрессивно-подавленной Отетью, она способна на активные действия «когда припрет». Именно это ощущают на себе те, кто написал, что готовится к экзаменам (сдаче отчета и т.д.) в ночь перед… нет, не перед  Рождеством, а перед «дедлайном» - крайним сроком.
 
Любопытно, что у многих персонажи сказок вызвали ярко-отрицательные эмоции, порою даже отвращение. Что ж, это сигнал для всех нас – какой бы безобидно-невинной нам не казалась наша Лень, со стороны она может выглядеть махровой Отетью.

Collapse )
Лень-менеджмент (с) Алёна Мороз и Дмитрий Витер

100 дел за 30 дней - мотивирующие слова

Сегодня - психологический прием - мотивирующие слова. Он мне самой очень нравится, он наводит на размышления - но самое главное - он помогаете начать действовать.

"Ты должна это сделать!"

Какое ощущение у вас  возникает, когда вы слышите эту фразу?
Самое интересное, что у всех разное. Кто-то сразу же начинает искать возможность этого не делать по-тихому, кто-то - возражать, кто-то - идет и делает.

Все мы разные, и мотивирующие слова у всех нас - разные.
Сегодня мы найдем такие мотивирующие слова, которые будут нам помогать все время тренинга, да и всю жизнь :).

Короткий список мотивирующих слов:

Должна (Я должна написать отзыв)
Могу (Я могу написать отзыв)
Заслуживаю ((Я заслуживаю написать отзыв)и в смысле - я молодец, и в смысле "наказания")
Намерена (Я намерена написать отзыв)
От меня ждут (От меня ждут, что я напишу отзыв)
Рискну (Я рискну написать отзыв)
 

Collapse )Я уверена, вы сможете и услышать, и прочувствовать, какие из мотивирующих слов - действительно вас мотивируют. Добавляют энергии действовать, поднимают жизненный тонус

Какое слово подействовало лучше всего?
 

Примените его к самому сложному, к самому неприятному:  делу - лягушке.

Если это дело кроме того, что лягушка, еще и слон, разрежьте его на кусочки и попробуйте применить мотивирующее слово к частям. И сделайте уже!