Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Быть добру - 2015! Благотворительная конференция "Работа и бизнес из дома" от 1day1step.ru

Друзья, добрый день!

Это письмо всем участникам сообщества 1day-1step.livejournal.ru
Хочу рассказать вам про нашу новогоднюю бесплатную благотворительную конференцию "Работа и бизнес из дома".

Горжусь тем, каких спикеров мы для вас собрали. Только тех, кого с удовольствием послушали бы сами )
У нас будут выступать:
*Людмила Петрановская (с темой: как женщине, работающей дома найти равновесие и сохранить присутствие духа),
*hh.ru (и мы узнаем статистику удаленных вакансий),
*Silverman Consult - (мы разберемся как выбрать удаленную профессию для себя)
*ebay.com (и нам станет ясно, как начать бизнес на этой площадке),
*Фонд Развития Интернет Инициатив (чтобы рассказать, какие проекты получают инвестиции),
*Win.vc (поддержка и инвестиции в женские проекты),
*Редкая Марка (которая покажет, какие есть негласные требования работодателя к удаленным сотрудникам)
а также InternetUrok, Светлана Гончарова (flymama.info) и Мария Губина (Azconsult)

Регистрация


Участие в конференции бесплатное.

Collapse )

И буду рада, если расскажете друзьям


С уважением,
Наталья Одегова,
1day1step.ru

25 мая - здесь, и предложение )

Я очень рада своим успехам - и вашим тоже. Вы пишете, что многие вещи вошли в привычку, и это отлично.
120 слов, порядок на столе и ведение бухгалтерии.

Поддерживать этот ритм вполне возможно, уже не прилагая больших усилий.

Поэтому на эту неделю я переношу фокус, и предлагаю сделать это вам:
Предлагаю вот такую методику:

1. Напишите, что вас не устраивает в том, что происходит сейчас (например, редкое общение с друзьями или родителями, беспорядок, мало времени с детьми, итд.
2. Проставьте приоритеты.
3. Выберите фокус на эту неделю исходя из приоритетов. Не волнуйтесь, времени много, будет возможность ввести в привычку что-то еще.

Что на эту неделю важно для меня:

Хороший пример детям:

1. Порядок в комнате

2. Спорт и активность (занятия + прогулки) = 10 000 шагов + 30 минут активности.

3. Здоровое питание для всей семьи. Яблоко для младшего, салат для остальных.
4. Английский.

Что у вас?

Успехов нам.

Я хочу дать вам слово.

Я нащупала способ совмещать приятное с полезным и еще раз с полезным.
Для начала расскажу вам одну историю с красивыми картинками.

Еще в январе я купила себе браслет, который измеряет количество пройденных за день шагов. Это здорово, это помогает сделать выбор в пользу активности (на лифте или пешком? На машине или пешком?), но.. не действует.
По факту в неделю я проходила вместо минимальных 70000 намного меньше (44-48)
Все изменилось, когда я дала себе обещание отдавать 5 долларов (350 рублей) за каждый день, когда я не делаю нужные 10 000/
Мой срок - всего одна неделя, но результат этой недели - 77577 шагов.

Это удивительно, насколько эти потенциальные  5 долларов, которые я даже еще не разу не заплатила, мотивировали меня в хорошую и плохую погоду вставать и идти гулять, с детьми или одной, с аудиокнигой или без.

Здорово изменились и другие обстоятельства - я больше гуляю и общаюсь с детьми, а значит, меньше читаю мрачных новостей, и ноги приятно гудят после хорошей прогулки.
Я очень довольна, но мне не хватает такой же мотивации и в других областях.

Я расскажу вам, что я решила для себя, и расскажу, как вы можете присоединиться. Как можно совместить приятное (радость от движения и достижений) с полезным (с выработкой новых привычек) и еще раз полезным (благотворительностью).
(кстати, для участия не нужно быть зарегистрированным в ЖЖ, можно оставить комментарий из Вконтакте, Твиттера или Фейсбука.

Collapse )

Ложь и правда про удаленную работу (в картинках)

Жаль вас разочаровывать, но правда про удаленную работу не так прекрасна.
Где привирают те, кто пропагандирует удаленную работу - смотрите. Из первых рук, с берега моря :)

Первое: работа на пляже. Вот такая рекламная картинка  - полное вранье


del Да, хочется, чтобы это было правдой, очень красиво. Такие фотки с вами в главной     роли соберут лавину лайков в Фейсбучеке, но это чистая постановка.

  Солнце на пляже жарит так, что не спасает никакой матовый экран.
  Не видно абсолютно ничего. Глаза болят через минуту.
  А еще песок и жара
  Мы уже с августа живем на Кипре, снимаем вполне бюджетный по российским меркам домик в комплексе с бассейном, и я иногда пытаюсь одновременно следить за купающимися детьми и поделать что-то на планшете. Невозможно.





Правда вот какая:


  Я не к тому, что мужчины работают а женщины отдыхают :). Просто в нашей семье  фотографирование интересуют меня больше, чем мужа.

  В тени, под вечер в своем садике - можно и поработать.

  А самая правда - это кабинет в доме, в тени, в комнате с вентилятором или кондером.














Еще одна неправда: про работу дома за компом для мам с детьми:

Я сама работающая дома мама с ребенком, и эти картинки меня просто раздражают.

  Правда в том, что вы можете работать только когда ребенок занят. Спит, с няней, в садике.
  Хорошая новость состоит в том, что вы можете взяться за небольшой проект и работать час - два в день. Этого будет достаточно для старта, для первых заработков и для начала карьеры.
  И к примеру здесь, на Кипре, есть очень хорошие русскоязычные садики. И англоязычные.
  Час - два в день есть у любой мамы.




Ну и третья неправда: Интернет в любом бунгало.


  Когда я ехала в Таиланд и спрашивала "что там с Интернетом" (мне и мужу надо было работать, ехали мы на месяц), кто-то говорил: без проблем смотрим ролики на Youtube, тут Интернет в любой точке пляжа, а кто-то говорил - нет, не в каждом жилье есть хороший Интернет. И вот это  - правда.

  На Кипре очень хороший интернет днем, и он серьезно "падает" вечером. Достаточно для того, чтобы общаться текстом, недостаточно,чтобы вести вебинары на 300-800 человек, что я часто делаю





А что правда: что возможностей найти удаленную работу сейчас очень много.
Посмотрите на статистику востребованности удаленных специальностей на assistor.ru (на других сайтах вы как правило не увидите такой статистики).

Вы можете подписаться на несколько информационных  писем, где я собрала информацию:
Какие есть востребованные Интернет-профессии,
Сколько можно  зарабатывать,
Как найти заказчика,
Как сделать быструю карьеру,

А также я смогу известить вас о бесплатном онлайн-занятии по той или иной Интернет-профессии.







Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:








gremlin

Тренинг "Моя модель успеха". Окончание.

Друзья,

Я очень признательна вам за участие в этом тренинге. Спасибо за ваши искренние и глубокие ответы, мне было по-настоящему приятно с вами работать.

Я очень советую сохранить для себя ту модель успеха, которую вы описали за эту неделю. Во время, когда непонятно, как расставить приоритеты, что делать сейчас, когда вы зайдете в тупик, взгляните на эту модель и вспомните себя в декабре 2017 года. Это не только придаст вам сил и улучшит настроение, но и послужит маячком, чтобы выбрать правильный путь. И вспомнить – прямо сейчас вы можете сделать один маленький простой шаг и стать ближе к своему успеху еще на один шаг.

Я буду вам очень признательна, если вы поделитесь отзывом на тренинг «Моя модель успеха».
Что понравилось в тренинге, что не понравилось? Что оказалось полезным? Что самое ценное вы вынесли для себя за эту неделю

Для всех активных участников и тех, кто следил за тренингом "из кустов" я буду рада сделать небольшие новогодние подарки. Что дарит на он-лайн тренингах? Конечно, информацию:)


Collapse )

Для получения всех подарков вам необходимо оставить свое имя и адрес электронной почт ЗДЕСЬ. Если в начале недели вы подписывались на материалы этого тренинга, то вам уже и не нужно ничего делать, все подарки придут в письме.

Еще раз благодарю вас за то, что провели последнюю неделю уходящего года в моей компании!
И искренне желаю, чтобы в следующем году вы реализовали из всего написанного на этом тренинге КАК МИНИМУМ пятую часть!;)


новый год
С наступающим Новым годом!

С уважением к Вам,
Козлова Ольга.

Тренинг "В Новый Год с новыми возможностями!" День четвертый. Заключительный.

Знаете, мне в голову идея пришла, а давайте сократим тренинг? Я сегодня расскажу вам все остальное, а завтра по законам жанра приглашу в свой клуб? Согласны? Думаю, что да))

Итак, давайте рассмотрим оставшиеся четыре блока в верхней части планировщика, а потом перейдем к тому «цветочку», который я вам уже показывала.


Collapse )



А потом происходит удивительная вещь. Вы вдруг понимаете, что вы полностью расслаблены. Нет больше этой агонии загнанной лошади «У меня не получается! Я не успеваю!» Не нужно больше проходить тренинги на общую тему «Как перестать беспокоиться и начать жить» Вы просто живете. И ваша жизнь становится с каждым днем все лучше и лучше, она распускается, как прекрасный цветок, внутри которого вы сами. А затем происходит еще более удивительная вещь) Мир вокруг начинает меняться. Сначала близкие люди, а потом это как круги по воде расходится дальше.

Я назвала этот тренинг «Новые возможности в Новом Году» не просто так. У нас у всех есть отличная возможность в следующем году стать лучше, добрее и смелее. Сделать жизнь свою и своих близких лучше, теплее и радостнее. Пообещайте себе, что ваша жизнь и вы сами, независимо от того, на какой точке вы сейчас находитесь, станет радостнее в следующем году. На данный момент в сообществе более 7 000 человек. Представляете, каким замечательным станет этот год для всех, если каждая из участниц приложит усилия, чтобы стать лучше в новом году?)

На этой ноте я завершаю тренинг, но не прощаюсь с вами. Надеюсь, вам было также интересно, как и мне. И предстоящий год станет для вас годом не только НОВЫХ, но и РЕАЛИЗОВАННЫХ возможностей!

Но я не прощаюсь с вами) Завтра размещу пост о своем клубе, и, надеюсь, с некоторыми из вас мы в нем встретимсяJ

Тренинг "В Новый Год с новыми возможностями!" День третий. Уборка.

Как совершенно верно заметила одна из участниц soledad_delsol, при подготовке материалов этого тренинга я забыла упомянуть о нескольких важных особенностях того, что предлагаю. 

1. Это ни в коем случае не жесткая система. Наоборот, я ее создавала для того, чтобы оставить себе и другим место для маневра. Если вас не устраивают какие-то блоки в бланке, например, детей у вас нет, вы вполне можете заменить их на те, которые считаете нужными, например, саморазвитие или что-то еще, что вам самим захочется. Если вам хочется по-другому сориентировать отношения, вы тоже можете делать это так, как вам нравится. В мои задачи не входит формировать какие-то определенные действия для вас. В самом начале тренинга я дала задание про 100 желаний не просто так, а для того, чтобы вы увидели то, чего вам хочется от вашей жизни и встроили это. Самое главное - это то, что вы начнете действовать!
2. График уборки - это не жесткая навязываемая схема. Вы можете расположить элементы по-другому, внедрять совсем другие привычки. Если вы сушите белье в сушилке, то, конечно, стирка и глажка для вас будут распределяться совсем иначе, чем у меня. Этот график создан для того, чтобы подчеркнуть систематичность выполнения действий, вот и все) 
3. Когда дети видят, что мама каждый вечер тратит 15 минут на то, чтобы сложить игрушки по местам, они тоже втягиваются в это и через некоторое время начинают делать это самостоятельно с вашей подачи (это проверено на моем опыте, даже ругаются, если подходит время, а я не говорю, что нужно убрать, до самостоятельной корректировки действий еще не доросли)) Муж, который видит, что дома хорошо и тепло, тоже это ценит, и даже больше, он начинает бояться, что этот порядок будет нарушен, поэтому тоже помогает. Он прекрасно может помыть посуду, иногда готовит для нас для всех - и все это исключительно по собственному желанию. Ему нравится поддерживать сложившееся положение вещей. Таким образом, никто не заставляет вас выполнять абсолютно всю работу самой. Вы можете делегировать ее. 
4. Да, отношения должны быть спонтанными. Да, в них должна присутствовать импровизация и свобода, из-под палки их не построишь. Но даже к первому в жизни свиданию каждая девушка старается готовиться. Так почему бы не стараться сделать это свидание на всю жизнь? Почему бы не вносить что-то свое в отношения осознанно? 

Все, а теперь пост)

Уборка.

Этот пост будет состоять из двух частей. Сначала я расскажу «продвинутый» вариант, который и привязывается к тому бланку, который я вам показала, а потом дам развернутую вторую часть из того тренинга, который проводила в другом сообществе.

Приступим?

Уборка в доме нужна для того, чтобы поддерживать в доме уют, чистоту и порядок. Что нужно делать для того, чтобы этого достичь? В сущности, немного. Необходимо, чтобы хотя бы один раз в неделю в доме проводилась качественная влажная уборка, чтобы у каждой вещи было свое место, и она обреталась именно там и нигде иначе, чтобы глажка, штопка, стирка вещей осуществлялись еженедельно в положенное им время, чтобы у мамы было время порукодельничать, сделать что-то для дома домашнее и уютное, чтобы было время на общение с семьей качественно, совместные походы куда-то, какие-то формы совместного времяпрепровождения (полепить, порисовать, поиграть в театр, почитать вместе книжки и т.п.) . Если учитывать это все и делать вовремя, своей цели мы добьемся)

Если вы мысленно окинете взглядом свой дом, вы увидите, что все типы работ, которые нужно совершать, можно разделить на несколько типов.

Влажная уборка

Разложить вещи по местам, подмести или пропылесосить

Убрать в шкафах

Сменить постельное белье

Кроме того, в каждой комнате, включая коридор или санузел, обязательно будет дело, которое в эти категории не вписывается. Например, на кухне нужно чистить металлическую посуду. В гостиной может стоять рабочий стол, на котором тоже нужно наводить порядок и т.д.

За каждым днем недели мы закрепляем один вид деятельности:

Понедельник – разложить вещи по местам, подмести

Вторник – помыть полы, вытереть пыль

Среда – убрать в шкафах, на полках

Четверг – свободная зона (холодильник на кухне помыть, в гостиной на рабочем столе убрать и т.д, кроме того, на этот день можно оставлять те дела, которые не успели сделать за неделю)

Пятница – сменить постельное белье, полотенца (да, я знаю, что их нужно менять чаще, но как критический срок на случай «забыла» вполне подходит), скатерти, при необходимости постирать шторы. В общем, это «день текстиля»)

Суббота – «день семьи». В этот день обязательно нужно выбраться с детьми из дома, отдохнуть, расслабиться, повеселиться. Он идеально подходит для реализации желаний «поделочных», то есть, в этот день можно порукодельничать, заняться любимым хобби, сделать что-то интересное вместе с детьми и с участием папы и т.д.

Воскресенье – «уход за собой и отношения». В этот день мы отправляем детей к бабушке на пару часов, а сами идем гулять, устраиваем себе «свидание». В этот же день я выполняю свои «бьюти-процедуры», хожу в салон красоты и так далее. В общем, в этот день делается все глобальное, что не умещается в другие дни. Например, придумывать что-то приятное любимому человеку можно каждый день, а вот ужин при свечах в суматохе не организуешь, нужен настрой, который и создается в этот день.

Как видите, принцип очень прост. Осталось только добавить к нему несколько штрихов из полезных привычек, которые помогут поддерживать дом в чистоте постоянно.

У меня таких привычек (и я предлагаю именно их, но их может быть, естественно, больше) всего пять:

Мыть посуду сразу после еды

Кухня перед сном всегда чистая

Участок перед входной дверью мою каждый вечер

Санузел мою каждый день (сразу скажу, я это делать не люблю, поэтому часто халтурю, но стараюсь делать это каждый день))

Дважды в день складывать игрушки или вещи, оказавшиеся не на своих местах, на положенное им место

И еще один важный момент, который мы упустили, это стирка и глажка. Один раз в неделю я загружаю стиральную машину (это понедельник или вторник когда как) и один раз в неделю я трачу время на глажку, обычно это четверг.

В своем бланке в блоке «уборка» я назначила на каждый день один вид работы, и с космической скоростью ее выполняю. Таким образом, все работы выполняются, но времени затрачивается все меньше. По крайней мере, я стараюсь не расслабляться.

Привычки – это привычки, их я никуда не записываю, а просто знаю, что мне нужно это сделать.

Теперь посмотрите свои желания. Были ли среди них домашние дела, которые не вписываются в эту схему? Если такие есть, напишите, будем разбираться вместе.

А теперь более подробное объяснение.

На самом деле то, что я изложила выше, это тема отдельного тренинга и одной полноценной книги. Но мне хочется рассказать, что делать, если порядка на данный момент в доме нет, и вам хочется привести его в норму с минимальными временными потерями.

О том, как это сделать, можно прочитать в моей мини-книге, которую можно скачать здесь.

Сейчас же я напишу о том, как превратить свой дом в чистый и уютный постепенно и последовательно.

Для начала вам необходимо определиться с тем, сколько комнат или зон есть в вашем доме. В моей двухкомнатной квартире их пять: детская, коридор, санузел, кухня, гостиная.

На каждую зону выделите одну неделю работы (то есть, то, что в первой части поста описывалось для всего дома в целом, вы делаете в течение одной недели)

Составьте график вот такого типа

Здесь на пересечении комнаты и вида работы заштрихован один квадратик, который и повествует о том, когда должна быть эта работа выполнена.

Составьте «напоминалки»



Collapse )


Что это такое. Это крохотный список дел, которые нужно выполнить, чтобы дома было чисто, уютно и комфортно. Если вы просмотрите их, вы увидите, что нагрузка нарастает постепенно. И здесь мне хотелось обратить ваше внимание. Если у вас по графику сегодня влажная уборка в детской, это совсем не значит, что в остальных не нужно убирать. Убирайте в них так, как вы к этому привыкли. Вот и все)

В напоминалки вы записываете:

А) дела, которые свойственны одной единственной зоне. Например, у меня это «почистить металлическую посуду» на кухне. Вы просто подбираете под это дело удобный для вас день и пишите.

Б) дела, которые есть в графике и они должны повторяться, например, помыть полы везде

В) привычки, которые хотите выработать и которые приведут к постоянной чистоте в вашем доме.

Для чего это все. Не знаю, как вы, а я очень люблю чистые, уютные, теплые дома, в которых хозяйка успевает и выглядеть хорошо, и о себе заботиться, и любимым делом заниматься, и дома у нее всегда по-настоящему хорошо, без "музейности". Эту систему я разрабатывала для того, чтобы приблизиться к этому идеалу, но при этом снизить временные расходы на домашние дела до минимума, потому что, положа руку на сердце, считаю, что всю жизнь потратить на натирание полов - это перебор. В итоге получился список дел, которые, выполняя регулярно, можно достичь цели с минимальными потерями. 

Все, на сегодня у меня все) Жду ваших вопросов и отчетов, получилось ли понять смысл идеи)

Тренинг "В Новый Год с новыми возможностями!" День первый. 100 желаний

Здравствуйте! Рада приветствовать вас на первом дне тренинга «Новые возможности в Новом Году»! Сегодня мы будем говорить о желаниях, мечтах и способах их реализации.

На мой взгляд, под Новый Год такого рода упражнения имеют особенное значение. Мы подводим итог работе за год, планируем, представляем год следующий. Что он вам принесет?

Для того, чтобы поточнее для самих себя ответить на этот вопрос (ведь мечты имеют тенденцию сбываться), мы сегодня будем выполнять очень простое по технике, но сложное с точки зрения исполнения, упражнение. Я называю его «4 по 25» или «100 желаний».


Collapse )



Кроме того, спустя год, вы посмотрите на свои уже прошлогодние списки и увидите, что часть желаний сбылась. Это были самые важные для вас мечты, надежды, дела, действия. Они играли для вас наибольшую роль. Вы поймете, что и как нужно загадывать, чтобы желание превращалось в реальность. 

Упражнение очень важное. На выполнение у вас сутки) В комментариях жду от вас отчетов о том, как у вас получилось его выполнить. Сами ответы публиковать не нужно.

 Итак, какими будут ваши 100 желаний?:)

В Новый Год с новыми возможностями!

Здравствуйте! Я рада приветствовать вас снова в этом сообществе!:) Меня зовут Александра Симонова, и мы с вами уже встречались на моем тренинге по поиску призвания и некоторых других. Впереди Новый Год, и я решила сделать вам небольшой, но очень ценный подарок. Я подарю вам ту систему планирования, которая позволит каждой женщине сбалансировать свои планы в самых разных сферах нашей жизни: дети, отношения, уход за домом, готовка, работа и, конечно, наши мечты. 

Каждый год мы ставим цели, загадываем желания, рисуем планы. Каждый год мы мечтаем о том, что наши желания сбудутся. А что получаем в итоге? Какой процент ваших планов стал реальностью? Мне кажется, планы так и остаются планами, потому что обычный "мужской тайм-менеджмент" не способен сбалансировать и учесть всех нюансов женской жизни. Мы гораздо лучше воспринимаем информацию в графической форме. У нас гораздо больше рутин, которыми заниматься не хочется, но встроить нужно. У нас не работает принцип "Пришел, увидел, победил", нам больше подходит "Пришла, увидела, и начала наводить порядок" :)

На тренинге, который будет проходить в этом сообществе с 3 по 8 декабря, я расскажу вам, как увязать в одно целое планирование своих действий в таких областях, как работа, мечты, личная жизнь, дом, дети. Для этого мы будем использовать специальный бланк планирования. 

                                                             планировщик рисунок


Collapse )

На этом я с вами прощаюсь до завтрашнего дня) Приходите на тренинг. Будет ОЧЕНЬ интересно)


"Успеваем не спеша: тайм менеджмент для лентяев" День первый. Предварительный.

Здравствуйте, уважаемые участницы сообщества! С вами Александра Симонова, и сегодня мы с вами начинаем работать с теми делами, которые тормозят наше развитие. Как и ожидалось, судя по вашим комментариям в предыдущем посте, "лентяек в чистом виде" среди нас просто нет. На самом деле мы все очень много работаем, но не всегда это делаем эффективно, не можем найти резервы для отдыха, не видим перспективы в продвижении к цели и поэтому буксуем на месте, ругая себя за "леность" и "неорганизованность". У меня для вас хорошая новость:) Лентяев среди нас нет, наоборот, мы - трудоголики, ведь даже вместо отдыха заслуженного, ищем полезную информацию в интернете... Тем не менее, со сложившейся ситуацией нужно что-то делать, необходимо искать новые пути развития и движения, если прежние не справляются со своими обязанностями. Вот об этом мы сегодня и поговорим. 

Думаю, вы все знаете, что такое чистка реестра на вашем компьютере. База данных ПК очень легко и непринужденно забивается всяким «мусором» в виде файлов, оставшихся после неправильно удаленных программ, и если ее не чистить, не наводить в ней порядок, оперативная система начинает работать все медленнее. Вам не кажется это знакомым? Ставим цель, планируем, двигаемся к ней активно, потом что-то происходит, мы двигаемся все медленнее, и в конечном итоге полностью останавливаемся. Корим себя, ругаем, но дела с места не сдвигаются. Мы воспринимаем это, как лень, и заставляем себя действовать. Но в чем же дело на самом деле? Просто наш собственный «реестр» засорился… Чем больше на нашем пути «балласта» из ненужных дел, желаний (о каких-то из них мы и думать уже забыли, а они все равно в «фоновом режиме работают»), тем выше наш коэффициент лени. По-настоящему ленивых людей не бывает) Наша лень, как правило, это попытка организма сохранить свою производительность в неблагоприятных условиях, ведь, если тащить весь этот груз на себе, рано или поздно можно просто сломаться.

В случае с компьютером эта задача решается буквально в пару кликов мыши, в случае с человеком все не так просто, но тоже решаемо. Только в данном случае «администратором» будете вы сами) Для того, чтобы найти «залежи» того балласта, который тормозит ваше быстродействие, нужно проделать две вещи: во-первых, найти «файлы», оставшиеся от жизненных действий – «программ» давно удаленных, а во-вторых, определить и оптимизировать те процессы, которые запущены и работают уже сейчас.

Кроме того, стоит помнить и о том, что мы являемся частью одной большой системы, которую образуют другие люди, которые формируют свои события (или хотят это делать). Замечали ли вы когда-нибудь, что происходит с вашим окружением, когда вы принимаете твердое решение двигаться к намеченной цели и у вас это, действительно, начинает получаться? Не знаю, как вы, а я чувствую сопротивление. Настроение у близкого человека вдруг резко портится, обстановка вокруг ухудшается, дети капризничают… Любая устоявшаяся система не очень любит перемены, стремится к сохранению существования на тех же условиях, что и раньше, не желает изменяться, а движение к цели – это перемена, способная изменить ее, отсюда возникает сопротивление. Об этом «противодействии» тоже стоит помнить)

Итак, что мы сегодня делаем. Мы выявляем те залежи «балласта», которые уже образовались, даем им определение. Просматриваем свой список дел. Готовимся к «сопротивлению» и продумываем стратегию «отступить, чтобы победить».


[Упражнения по выявлению балласта:]

Упражнение первое.

Я знаю, и все мы знаем, что жаловаться на жизнь, обстоятельства, других людей - это плохо, что нужно стоически переносить все невзгоды и мужественно выполнять свои обязанности... Но если что-то буксует, и все равно ничего не получается, значит, где-то что-то поломалось и нужно это чинить, чем мы, собственно говоря, на этом тренинге и займемся. Итак, что нам нужно сделать.
Выделите себе минут 15 свободного времени, когда вас точно никто не будет беспокоить, возьмите лист бумаги и ручку и ответьте на следующие вопросы:

1. Что меня в моей жизни не устраивает?
2. Кто или что забирает у меня огромное количество времени, ничего не отдавая взамен?
3. В каких ситуациях у меня возникает ощущение бессилия?
4. Какие дела я терпеть не могу, но мне приходится их делать?
5. Из-за чего я плачу иногда в подушку?
6. Что заставляет меня чувствовать себя несчастной?
7. Какие дела мне нужно сделать такие, которые не приносят мне чувства удовольствия?

Сделайте этот пункт, я подожду... Написали? Расстроились?
Не нужно расстраиваться, то, что вы написали это, заметили, отследили в своей жизни - это уже большой шаг к тому, чтобы изменить ситуацию. По крайней мере, теперь вы знаете от какой ситуации хотите убежать. И это не просто "Я - неорганизованная", а вполне определенная проблема, с которой уже можно работать.

 Большинство "печалей" в жизни женщины вызваны тем, что мы многое неприятное воспринимаем, как дела, которые нужно сделать обязательно. Приведу свой пример.

У меня категорически не ладились отношения со свекровью, но я долгих два года старалась изменить эту ситуацию. Это было похоже на театральную постановку, в которой она была главным режиссером, имеющим право сказать актеру "не верю!". Так как, налаживать отношения я считала своей обязанностью, ее положение было намного выгоднее моего, все, что ей нужно было делать, это требовать все новых доказательств моей состоятельности.
Приведу другой пример. Я работаю дома и априори считается, что если мама работает дома, значит, мама должна попутно полноценно заниматься с детьми, развивать их, следить за домом, за собой, готовить полноценные обеды, завтраки и ужины и т.п. Я не успевала) Мой ежедневник был забит делами, связанными с этими аспектами, мне так хотелось все успеть, но не получалось. Я, правда, не понимала, в чем заключается моя ошибка. А когда поняла, перераспределила обязанности между мной и мужем, стала водить детей на занятия и тп  Вдруг стало понятно, что то, что я воспринимала как свое дело, на самом деле, моим не являлось. Моя задача - быть мамой, женой, любить своих детей, а для того, чтобы заниматься педагогикой существуют другие специалисты.

Таких примеров можно привести множество... Посмотрите внимательнее на свой список, что прячется за каждым из этих дел? Кстати говоря, даже такие пункты, как "у меня нет денег" - это тоже какое-то невыявленное дело. Например, "я оберегаю себя и свою семью от возможных финансовых потерь, откладывать и инвестировать деньги небезопасно." Внимательно посмотрите, есть ли в списке "сизифовы камни", которые вы упорно тащите вверх, но они каждый раз срываются вниз? Перефразируйте свой список так, чтобы он превратился из «печалей» в список дел. Проверьте свои ощущения, перечитайте «дела», возникает ли у вас  эдакое внутреннее восклицание «Ага! Я так и думала!»

Упражнение второе.

Возьмите в руки ежедневник, добавьте дела из него в тот список, который вы получили в предыдущем упражнении. Если ежедневника нет, то просто выпишите те дела, которые вы делаете в течение дня, недели. В этом отношении хорошо помогает упрощенная форма хронометража: просто в течение дня записываете дела, которые сделали, записываете списком без указания времени. Этот простой прием позволяет получить точную картину вашего дня. Вы не просто записываете то, что, как вы думаете, вы делаете, вы записываете то, что сделали фактически. 

Упражнение третье.

Представьте себе картину. Вы стоите на поле боя. Перед вами слаженная, хорошо обученная армия, которая тренируется и обучается военному делу с тех самых пор, как вы стали взрослой. До этого момента вы были ее частью, а теперь решили отделиться, потому что узнали о новой перспективной тактике. Естественно, они вас не слушают, естественно, все, что вы скажете, будет ими воспринято, как попытка изменить существующее благоприятное положение, естественно, им это не нравится) Что вы будете делать? В этой армии ваши друзья, ваши лучшие устремления, ваши надежды, все то, чему вы уделяли время долгое время. Здесь есть какие-то незаконченные дела, которые вам, в принципе, нравятся, но с которыми вы фактически не успеваете справляться. С одной стороны, вам очень хочется сохранить дружеские чувства, с другой вы ощущаете необходимость перемен. Что вы предпримете? 
Добавьте список полученных действий в предыдущий список.