svettik144 (svettik144) wrote in 1day_1step,
svettik144
svettik144
1day_1step

Categories:

#5 источник. Мотивация к действиям!

dnkГде взять мотивацию к действиям?

Вопрос, который мне задают постоянно.

Большинство людей даже не понимают, что такое на самом деле мотивация, или вернее сказать самомотивация. Мы смотрим на нее сверху и поверхностно.


Представление о мотивации -  это подбадривать себя, говорить, что все получиться, верить в успех и т.д. Куча красивых слов, которые не имеют ни какого отношения на самом деле к настоящей самомотивации.


И знаете почему? Я думаю большинство из вас уже пробовали себя мотивировать такими действиями, словами, но результат я думаю очень был кратковременный и все опять сводилось к старым привычкам и лени.



На самом деле все просто: вы мотивируете не то, что нужно. Мотивация на уровне только мысли  или слов, не сдвинет вас с места.

Надо мотивировать физику, то есть свое тело, и тогда оно само будет делать и подписывать вас к результату: просыпаться раньше на несколько минут, чтобы сделать тренировку, само будет искать укромное место на работе, проходя в офисе, чтобы сделать легкий  фсл, а вечером оно будет быстро стараться сделать все дела, а не лежать обессилено перед телевизором, чтобы сделать очередную тренировку или погулять на воздухе перед сном.



"Что это?", -  спросите вы.


Это настоящая мотивация тела и она развивается на уровне вашего физического тела, изменяя в корне дурные привычки и стирая их из памяти тела. Конечно, на это понадобиться время. Например, у меня была очень дурная привычка, мучащая меня несколько лет - я  все время хотела есть, все мысли были о еде и избавиться я от этого не могла, чтобы не начинала делать, надолго не хватало. Я весила около 80 кг, сейчас я вешу 53 кг, и этот вес держится на этом уровне уже несколько лет, но и это не главное, я спокойно отношусь к еде, я могу вообще не есть несколько дней, и не думать о ней, моя дурная привычка стерлась из памяти тела.

Вот так искореняется лень и дурные привычки, так создается настоящая мотивация вас.  Пошагово, постепенно ваше тело будет помогать вам, не насилуйте его красивыми словами, что все получится, просто каждый день занимайтесь с ним тренировками, которые повышают выработку положительных гормонов в теле и тогда тело само вас будет мотивировать к действием и не только с глазами.



Еще очень важная вещь, которую хочу разложить на примере. Вот смотрите. Вы себя мотивируете словами, а у вас в организме большое количество гормонов: адреналина и кортизола. Если кто не знает, эти гормоны в больших количествах вырабатываются во время стресса, апатии, тревожности, паники, страха, депрессиях в нашем организме, да и конечно при повышенной усталости. Так что если у вас есть хоть одно из этих состояний, пусть даже немного, и вы в этот момент пытаетесь себя смотивировать на что-то, например, заниматься глазами, то это полная ерунда.

Вашему телу это не нужно сейчас, ему надо остановить процесс выработки большого количества этих гормонов и восстановить баланс и он занят этим, ваше тело скорее будет, есть сладкое, например, шоколад и это понятно, так как за счет него он пытается остановить процесс разрушения тела, и повысить уровень положительных гормонов как эндорфин, дофамин и т.д. А мы ему: "занимайся глазами", да ему плевать сейчас на глаза, ему нужен баланс в теле для нормальной жизнедеятельности. 

Вот вам реальный пример псевдомотивации, теперь думаю, вам станет более понятно с чего надо начинать мотивацию или все ваши старания сойдут на,нет.

Ваше тело -  главный двигатель прогресса и источник настоящей самомативации, без навязывания и уговаривания, а естественно и с удовольствием, но, конечно, на это надо время и системные тренировки, хотя бы по 5 минут. Этого достаточно, чтобы запустить выработку положительных гормонов в теле.

Выдержка из статьи, Пихтелевой Надежды


P.S. Если Вы хотите развить настоящую мотивацию и добиться реальных результатов,
то вписывайтесь в Марафон "Здоровая Жизнь: 3.0", который стартует в сентябре.


Увидимся на Марафоне. Удачи Всем и Всего Самого лучшего!

Надежда Пихтелева и Светлана Чернышева




Tags: Жизнь на полную мощность, здоровье, красота, красота и здоровье, развитие навыков
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments