Наталья (cpexovan) wrote in 1day_1step,
Наталья
cpexovan
1day_1step

Азбука настроения. День 1. «АБВГДЕ-йка»

Добрый день, уважаемые сообщницы!

Сегодня мы начинаем входить в волну хорошего настроения.

Мы часто воспринимаем настроение как нечто непостоянное, легко проходящее: вот оно только что было отличным, а сейчас уже поплохело, настроение улетучилось. Этакая  воздушная пташка. А пташка ли?

  • Сама ли она улетает или ее кто-то спугнул?
  • Если спугнул, то кто: мы сами или позволили кому-то спугнуть? (ответьте , пожалуйста, на этот вопрос)
  • А как же тогда ее приручить?

Попробуем прикормить. Если это птичка хорошего настроения, то и «кормить» ее будем хорошими моментами.

Возникает закономерный вопрос: а что, можно вообще всегда быть на подъеме, летать и никогда не падать? Конечно, могут быть и спады и подъемы, и откаты и…. Как без них? Скучно. Важно, что  можно их сделать менее ощутимыми, менее продолжительными, более редкими - меньше проваливаться в ямы, быстрее вбегать в горку.

 Ели набрать в поисковике «техники поднятия настроения», то поисковик вряд ли что-то найдет, в лучшем случае, советы улыбаться и есть апельсины. А между тем, техники есть. Что-то я вам подскажу, а что-то мы создадим вместе, конкретно для ВАС.

Итак, первая техника:

Вчера вы уже определили Свою волну. Поэтому откройте вот это  Упражнение «АБВГД-йка»  и, ориентируясь на свою волну, выполните его. Будет замечательно, если вы поделитесь своими находками.

А еще ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

  • В какой момент вы почувствовали подъем? (и почувствовали ли?)
  • Где и когда пригодится это упражнение? (одна моя подруга приберегает его для общественного транспорта, где не всегда гуляют положительные флюиды)

Жду ваших веселых и легких ответов :).

Если вы хотите мгновенных оповещений на позитив, вы можете подписаться на рассылку «Азбука настроения»


SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Tags: Жизнь на полную мощность, Счастье, жизнь на полную мощность, настроение, позитив
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 58 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →