September 30th, 2011

Антистресс-экспресс. День четвертый: внимание на дыхание

Здравствуйте дорогие участницы!

Я решила сделать небольшую паузу т.к. тренинг требует абстрагирования от внешнего и серьезной концентрации на внутреннем, а темп при этом мы взяли весьма интенсивный.

Сегодня поработаем с дыханием, каст здесь

Для тех, кому скачивать неудобно

Антистресс-экспресс. День пятый: тело - дом для наших чувств.

Здравствуйте дорогие участницы!

Сегодняшний каст и задание на два дня.
Сегодня перед сном и завтра поработаем с базовыми эмоциями, каст здесь

Для тех, кому скачивать неудобно.

До встречи в воскресенье!