February 15th, 2011

Полет
  • shaktti

День 2. Ощущения и мысли. Возбуждение и оргазм.


Скачать аудио можно здесь/ (Запись 12 мин)
21.97 КБ Здравствуйте, друзья!
Наш мозг все время занят мыслями. Древние даже придумали трансцендентальную медитацию. Считалась, когда мы можем находиться в абсолютном безмыслии больше минуты, то достигаем просветления.
И способность отключить мысли во время секса – это искусство, но и сам секс дает нам потрясающую возможность для этого. Такой силы переживания мы вряд ли можем получить как-то еще.

Оргазм - это исключительно чувственный процесс. Ловить его мыслями «где же он, где?» бесполезно.
Единственно, что может помочь усилить его – концентрация на ощущениях предоргазма. То есть фокусировка в той части тела, где сейчас, в настоящий момент я испытываю максимальные ощущения. Без ожиданий. Одно только фокусирование даст тот подъем энергии, который может привести к оргазму. Вспомните, как вы гладили свою руку. При определенной практике, вы и от поглаживания своей руки можете оргазм пережить.
Collapse )
Задание сегодняшнего дня:
1. Напишите о разнице ощущений в 1 и 2 части сегодняшней медитации.
2. Вспомните, когда мысли мешали вам наслаждаться сексом.
3. Делайте упражнения для интимных мышц.

Завтра мы поговорим о том, что нам нравится и не нравится в сексе.

UPD. Медитация ощущений для тех, у кого нет возможности прослушать аудио.
Сядьте удобно, не перекрещивая рук и ног. Спина прямая.
Пальчиками правой руки начните гладить левую руку. Отслеживайте ощущения в кончиках правой руки. Теперь переключитесь на левую руку и ощущайте, как правая рука гладит вас. Теперь войдите в эти ощущения, будьте одновременно в двух руках.
А теперь, продолжая поглаживания, подумайте о том, что запланировано за завтра, куда вы пойдете, какие дела надо сделать.
Хорошо. Теперь возвращайтесь из медитации.
Скажите себе, когда ощущения были острее?
Воспринимали ли вы ощущения, когда думали о завтрашнем дне?

Дорогие тренеры и те, кто хочет ими стать

Есть возможность заявить ваши тема на март.

Напишите в комментариях название своей темы и краткий анонс.
Комментарии пока скрываю.

Подробнее о том, как стать тренером сообщества:
http://community.livejournal.com/1day_1step/186669.html

И еще одна новость: вконтакте выложены 5 уроков для тех, кто хочет начать свою карьеру Интернет-тренера:
Присоединяйтесь к группе:
http://vkontakte.ru/club24151893

Пользуйтесь и воплощайте!

Наталья.