Наталья Одегова, (natalia_odegova) wrote in 1day_1step,
Наталья Одегова,
natalia_odegova
1day_1step

Categories:

100 дел за 30 дней - мотивирующие слова

Сегодня - психологический прием - мотивирующие слова. Он мне самой очень нравится, он наводит на размышления - но самое главное - он помогаете начать действовать.

"Ты должна это сделать!"

Какое ощущение у вас  возникает, когда вы слышите эту фразу?
Самое интересное, что у всех разное. Кто-то сразу же начинает искать возможность этого не делать по-тихому, кто-то - возражать, кто-то - идет и делает.

Все мы разные, и мотивирующие слова у всех нас - разные.
Сегодня мы найдем такие мотивирующие слова, которые будут нам помогать все время тренинга, да и всю жизнь :).

Короткий список мотивирующих слов:

Должна (Я должна написать отзыв)
Могу (Я могу написать отзыв)
Заслуживаю ((Я заслуживаю написать отзыв)и в смысле - я молодец, и в смысле "наказания")
Намерена (Я намерена написать отзыв)
От меня ждут (От меня ждут, что я напишу отзыв)
Рискну (Я рискну написать отзыв)
 

Лучше всего это упражнение сделать вот таким образом:

Возьмите любое устройство с диктофоном (например, телефон),
Положите перед собой список мотивирующих слов (он ниже)
Выберите одно дело, которое достаточно нейтрально.
Важно, чтобы это было не такое дело, которое совсем уж противно делать, и не очень-то вдохновляющее. Что-то не вызывающее особых эмоций, например, написать отзыв о прочитанной книге в жж или выполнить какую-то рутину.

Произнесите эти предложения в диктофон (или, может быть, другому человеку, но может быть вполне достаточно слушать себя самой)

Прослушайте, что получилось или спросите, что услышал другой человек.

Я уверена, вы сможете и услышать, и прочувствовать, какие из мотивирующих слов - действительно вас мотивируют. Добавляют энергии действовать, поднимают жизненный тонус

Какое слово подействовало лучше всего?
 

Примените его к самому сложному, к самому неприятному:  делу - лягушке.

Если это дело кроме того, что лягушка, еще и слон, разрежьте его на кусочки и попробуйте применить мотивирующее слово к частям. И сделайте уже!
Tags: 100 дел за 30 дней, самоорганизация
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 83 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →