Наталья Одегова, (natalia_odegova) wrote in 1day_1step,
Наталья Одегова,
natalia_odegova
1day_1step

Неделя баланса - День 1

Мы начинаем сегодня неделю жизненного баланса.

Это "цемент" сообщества, те упражнения, которые мы делаем на этой неделе помогают вам ответить на вопрос "что делать" для того, чтобы взять жизнь в свои руки, остальные тематические недели скорее отвечают на вопрос "как делать". 

Самое главное, что дает эта техника -взгляд на свою жизнь целиком, понимание, что выбирать - или личная жизнь, или работа, или здоровье, или карьера - не всегда нужно. Есть возможность быть гармоничным человеком, удачно все сочетать, быть успешным не только в чем-то одном :).

Я сама проделываю это упражнение почти каждую неделю.
Это мне помогает сделать бланк планирования, который можно получить, подписавшись на новости сообщества здесь


Колесо баланса - коучинговая техника, в основе которой, как в в основе коучинга как вида консультирования лежит два принципа - осознание и ответственность. Осознание того, что мы действительно хотим, своих ресурсов и возможностей, путей реализации задуманного и ответственности за все, что в нашей жизни происходит. 

Итак, в своем ежедневнике, в контрольном журнале или как угодно еще нарисуйте колесо баланса - как на картинке.

Каждый сектор (или, как на картинке - каждая ось, не принципиально)  - это определенная область жизни, то есть что-то, что вам действительно важно.

 

Пока попробуйте не подглядывать, а просто перечислить что для вас важно. Для примера: Работа, Семья, Домашнее Хозяйство.  Очень интересно будет то, что вы "забудете" - возможно вы "изгоняете" из круга своих интересов эту область.

Я встречала, например такую вещь "ой, что-то области финансов у меня совсем нет... Хотя не сказать, что там все в порядке"

Итак, перечислите 5-8 важных для вас областей.

 В какой из областей вам бы хотелось сегодня приложить больше энергии?
Что для вас будет наилучшим результатом дня в этой области?

(например, в области "отдых" - выспаться, то есть лечь в 11, завтра встать в 6ть).

В комментариях можете просто черкнуть - моя область жизни - вот такая,  наилучший результат - вот такой. Это добавит вам уверенности, что вы этот результат сегодня обязательно сделаете :).


Tags: баланс, самоорганизация
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 141 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →