You are viewing the community [info]1day_1step

Друзья, В этом сообществе вы найдете бесплатные тренинги и получите поддержку специалистов по самым разным темам. Каждую неделю здесь начинается новый онлайн-тренинг. Учитесь дома, учитесь с удовольствием, учитесь в хорошей компании.
 
 
07 February 2012 @ 11:55 pm
Путь художника.2 неделя. Внутренний враг  
По мнению Джулии, не менее вредный, чем внешние вредители, враг, сидит внутри каждого из нас. Он называется  
скептицизм или тайное сомнение.


Предоставляю слово автору:

Совершенно неважно, кем мы себя считаем – верующими людьми или нет, все равно сомнения относительно Творца и творчества живут в каждом из нас, причем они сильнее, чем нам кажется. Если сомнения не изгнать из сознания, они так и будут нам вредить. 

Получается, что смелости начать творческое возрождение у нас хватает, а позволить Вселенной обратить на нас внимание мы все-таки не хотим. Мы все ещё чувствуя себя обманщиками и потому не можем справиться с успехом. Когда он приходит, мы сами хотим скрыться.

Откладывание скептицизма на потом, даже недолгое, может оказаться очень интересным экспериментом. При творческом возрождении совершенно не требуется менять убеждения. Нужно лишь получше вникнуть в них.
Творческое возрождение – это в первую очередь упражнение на восприимчивость. Приоткрывая дверь в собственный разум, вы достигаете широты взглядов. Начиная с этой недели, регулярно практикуйте такую «умственную растяжку».



Задание на 8 февраля, среду:

1. Продолжаем писать утренние страницы. 

2. Позитивное чтение. Каждый день, утром и вечером, сосредоточьтесь и перечитайте про себя «Основные принципы». Внимательно следите за любыми изменениями в вашем отношении к себе. Не удается ли уже потихоньку оттеснять в сторону скептицизм?

3. Перечислите двадцать любимых занятий (лазить по скалам, кататься на роликах, печь пироги, варить суп, кататься на велосипеде, ездить верхом, заниматься любовью, снова заниматься любовью, играть в прятки, бросать мяч в корзину, бегать трусцой, читать стихи и т.д.). Когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из упомянутого? Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад. Теперь все будет по-другому. Такой список – отличный источник идей для творческих свиданий.

4. Выберите из списка два занятия, которых вы избегали дольше всего и которые могли бы позволить себе на этой неделе. Пусть это окажется какая-нибудь мелочь: купите пленку (всего одну) и отщелкайте её. Помните, что мы лишь пытаемся отвоевать немного вашего личного времени, независимого от всех. Выделяйте время на себя и заполняйте его приятными делами. Например, наведайтесь в музыкальный магазин в обеденный перерыв, даже если в вашем распоряжении всего пятнадцать минут. Не ждите, когда в делах наметится большой просвет. Довольствуйтесь малым.


 
 
( 22 comments — Leave a comment )
Елена[info]newhelen on February 8th, 2012 07:45 am (UTC)
С УС особых проблем нет. Хотя бывает, что они превращаются в дневные. Заметила, что если пишу утром, то получается больше размышлений на темы, которые не дают покоя. А дневные страницы изобилуют сиюминутными мыслями из подсушенных разговоров и звуков.
Со скептицизмом не легко. Стремление к идеалу - моя пожизненная проблема. Иногда пытаюсь заглушить мыслью, что я - писатель от слова "писать" (я ведь пишу УС) :)))

Сегодня случайно оказалась на ТС. Мой друг выложил фото картин из Третьяковки. Очень вдохновляюще-умиротворяюще)))

Давно собиралась сделать скрап-открытку. В выходные постараюсь заняться, тем более и повод есть. Скоро 14 февраля. А еще я давно не пила горячего шоколада!
ЧешИрка[info]cheshirochka on February 8th, 2012 07:23 pm (UTC)
Интересное наблюдение про УС, спасибо.

Мне вот сегодня подумалось, когда делали ДЗ с ребенком: нам этот нездоровый перфекционизм прививают со школы, ну казалось бы, зачем снижать оценку за помарки?.. Действительно так важно, чтобы между упражнениями в тетради пропускались именно 3 клеточки?..
А между тем, ребенок нервничает и расстраивается из-за этого.
Ответа пока не нашла для себя :)
(Reply) (Parent) (Thread) () (Link)
neletaet[info]neletaet on February 8th, 2012 08:45 pm (UTC)
да это точно - борюсь с деткиным перфекционизмом, хотя сама - махровый перфекционист... но эти клеточки, помарочки, оценки - съедают весь мозг и все творчество с первого класса (( никто не ставит цель - узнать что-то интересное, попробовать что-то новое, единственная цель - сделать на "пятерку", идеально...
(Reply) (Parent) (Thread) () (Link)
mila_ya[info]mi1a_ya on February 9th, 2012 02:43 am (UTC)
А вот мой ребенок совсем не заботится об Красивом оформлении. Ему бы поскорее результат показать. Даже условие задач не пишет, хотя тетрадь вся красная от замечаний учителя. Я ему обясняю и ругаю, и показываю, и заставляю переписывать. Но сама то понимаю, что счастливей он не станет от красивого подчерка. И по поводу экзаменационных тестов не заморачивается. Радуется наоборот, что уроков не задают))
Nastalia[info]nastalia on February 8th, 2012 09:34 am (UTC)
Я еще позавчера начала составлять список из 20 вещей, которые люблю делать. Два вечера мучилась в потугах, как Маяковский :) Вот почему? Я совсем не знаю себя? Или просто все мое любимое куда-то запрятано? Впрочем, когда я написала список, оказалось, что большинство из вещей в нем я или делаю регулярно, или делала совсем недавно. Подумала, может, я туда вписала то, что делаю, выдав желаемое за действительное, т.е. за любимое? Поставила себе цель написать еще 20 вещей, которые я люблю. Так сказать для чистоты эксперимента.
А УС у меня пока получаются в форме дневника. Кажется, они реально освобождают место в голове для более интересных вещей и процессов :)
ЧешИрка[info]cheshirochka on February 8th, 2012 07:26 pm (UTC)
Здорово, что решили уделить еще время поиску любимых вещей, это не так неважно, как может показаться на первый взгляд.
Мне вообще кажется, что у Джулии все задания очень многослойные, и один проход по книге совершенно не означает конец работы над ней :)
Cat on Clouds[info]cloudcat on February 11th, 2012 01:35 pm (UTC)
У меня та же проблема! Я из себя по капле выдавливала эти 20 занятий. Вот если бы написать 20 "надо", то я могу список своих обязательств писать бесконечно =(
(Reply) (Parent) (Thread) () (Link)
Nastalia[info]nastalia on February 11th, 2012 03:23 pm (UTC)
:) У меня был период в жизни, который состоял из одних сплошных "надо". А потом я прочитала хорошую книжку. "Бойся, но действуй" называется". Так вот автор этой книге в числе прочего советует отслеживать и исправлять свой словарь, потому как слова в значительной мере определяют нашу жизнь. Она рекомендует "надо" заменять "хочу". Я, кстати, с тех пор не избавилась от "надо" совсем, но их осталось не так много - и жить стало гораздо легче.
(Reply) (Parent) (Thread) () (Link)
Cat on Clouds[info]cloudcat on February 11th, 2012 05:14 pm (UTC)
У меня УС так и пестрят этими НАДО :-О
Надо... то есть хочу почитать эту книгу =)
(Reply) (Parent) (Thread) () (Link)
Nastalia[info]nastalia on February 11th, 2012 05:15 pm (UTC)
:)
anna_forte[info]anna_forte on February 8th, 2012 01:03 pm (UTC)
Попробую написать 20 занятий:

-поплавать в океане
-посмотреть восход солнца
-посмотреть закат
-послушать шум горного ручья
-выпить горячий шоколад в любимом миланском кафе
-весь день читать любимые детективы
-собрать из puzle картину
-путешествовать по Хорватии
-фотографировать всю неделю в Венеции
-приготовить вкусный ужин для друзей
-побродить по дюнам, послушать поющие пески
-увидеть новую страну
-погонять на машине по автобанам
-смотреть журналы по фотографии
-устроить шопинг по красивым магазинам
-на пару часиков погрузиться в книжные завалы с огромной кружкой вкусного кофе
-пострелять в тире
-посмотреть интересный фильм
-разгадывать интересные загадки
-съесть что-нибудь вкусненькое
Неполный список того,что люблю делать и есть еще большой список того , что хочу попробовать сделать в первый раз/научиться новому

ЧешИрка[info]cheshirochka on February 8th, 2012 07:27 pm (UTC)
Ах, красота!
Взяла пару пунктов в свой список, и еще на десяток просто облизнулась :)
(Reply) (Parent) (Thread) () (Link)
anna_forte[info]anna_forte on February 8th, 2012 08:02 pm (UTC)
С удовольствием загляну в Ваш список и наверняка :-) тоже утащу что нибудь для будущих планов, проектов
Nastalia[info]nastalia on February 11th, 2012 05:17 pm (UTC)
Просто супер! Пошла работать над своим :)
Света[info]soleil_s on February 8th, 2012 08:10 pm (UTC)
Ужас, но я смогла вспомнить только 18 любимых занятий, именно любимых
ЧешИрка[info]cheshirochka on February 10th, 2012 05:30 am (UTC)
Да нет, не ужас, конечно :)
Просто возвращайтесь к этому списку периодически: уверена, он еще будет пополняться.
Olya: pic#107557177[info]olya_buka on February 8th, 2012 08:25 pm (UTC)
УС пишу, хотя вчера пропустила - очень злая была, ничего не хотелосъ.
Што-то не насобиралось у меня 20 дел, но из любимых делать букеты. Вот сегодня купила цветы - завтра буду букет делать :)
ЧешИрка[info]cheshirochka on February 10th, 2012 05:31 am (UTC)
А вот это правильно: подумали - сразу внедрять!
neletaet[info]neletaet on February 8th, 2012 09:00 pm (UTC)
а правда интересный эффект - почему многие из нас так злятся и раздражаются? Луна или книжка? я тоже за собой заметила, грешным делом подумала на пмс, да вроде не время совсем ;)
а 20 любимых занятий у меня получились такие:
- играть на скрипке
- гулять по эрмитажу без цели и плана
- сидеть в кафе у окна и смотреть на прохожих
- лепить из глины
- гончарить
- вязать, слушая аудиокниги
- гулять одной по городу
- болтать на кухне с друзьями поздним вечером
- ехать за рулем куда-нибудь далеко, по маленьким и неизвестным дорогам
- смотреть на огонь
- пропасть на пару часов в букинисте
- листать интерьерные журналы
- ездить верхом
- кататься на велосипеде
- рисовать черной тушью
- слушать музыку, когда никого нет
- рассматривать в магазине всякие гаджеты
- печатать фотографии в ванной комнате
- ходить в гости на чашку кофе к очень вдохновляющим людям
- листать красивые чужие книги по искусству
ЧешИрка[info]cheshirochka on February 10th, 2012 05:33 am (UTC)
А мне кажется, это тот самый скептик-внутренний вредитель в нас шипит, никак не хочет смириться с тем, что мы что-то делаем со своей жизнью...

классный список!
mila_ya[info]mi1a_ya on February 9th, 2012 05:13 am (UTC)
Любимые занятия... Я люблю спорт и танцы, но они меня расстраивают, потому что я не могу добиться тех результатов, которые хочу. И когда спорт становиться регулярным занятием, т.е обязательным. Мне уже он не так нравиться. Так же и графический дизайн. Когда он стал моей работай, он меня уже не вдохновляет. И я предпочитаю отдыхать от него на выходных. Поэтому и не развиваюсь. Люблю, когда что-то случается... вне моих планов... и за частую делаю что-то для галочки. Так же как на выставку сходила - для галочки. Ещё раз убедилась, что я ничего не понимаю в искусстве... Мне до него далеко...
У меня есть регулярные любимые занятия. Зимние и летние. Беда в том, что нельзя заняться всем сразу))... т.е. требуется много времени для переключения. Понятно, что летом - велик, зимой - сноуборд. Но мои любимые сочетания тренажеры и йога никак не сочетаются с танцами. Т.к. эти 2 занятия слишком дОрого совмещать. Как и катание на борде тоже очень дорого. Уже не говоря о том, чтоб пожить на горном Алтае. Но может поэтому они любимые, что выдаются редко. Хотя сынулю я целую каждый день и за 10 лет не разлюбила это делать)
ЧешИрка[info]cheshirochka on February 10th, 2012 05:37 am (UTC)
Интересные наблюдения про спорт, танцы и работу.
Получается, чем их больше, тем меньше радости они приносят...

А что можно сделать, чтобы изменить это положение дел?
Есть ли какие-то занятия, на которые это правило не распространяется (кроме сынули)?