?

Log in

Друзья, В этом сообществе вы найдете бесплатные тренинги и получите поддержку специалистов по самым разным темам. Каждую неделю здесь начинается новый онлайн-тренинг. Учитесь дома, учитесь с удовольствием, учитесь в хорошей компании.
 
 
14 September 2011 @ 12:48 pm
100 дел за 30 дней: третий день  
Друзья,

Не всем могу ответить на комментарии лично - их около 100 здесь, и столько же на сайте.

Но в аудиокасте и в этой записи многие найдут для себя как ответы на вопросы, так и новые грани тех "100 дел", которые точно нужно делать.

Я  в комментариях не раз и не два прочитала: "мне хорошо в моем болоте", "не хочу выходить из зоны комфорта" и я очень хорошо вас понимаю.

Как еще вы себя останавливаете: "для изменений нужно много денег, нужно, чтобы сошлись звезды, нужно хорошенечко подготовиться"...

Кто нам это все нашептывает? Дело в том, что у нас есть довольно сильные внутренние стражи - те, которые отвечают за нашу безопасностьи выживание. Они очень боятся перемен, потому как перемены могут повлечь за собой и некоторые сложности. А они вам зачем? У вас же все нормально. Я смотрю, у вас есть интернет, который позволяет слушать аудио, есть компьютер, есть фотоаппарат, есть время  и силы на соц. сети - все у вас нормально (убеждают они). Не нужны никакие перемены. И таким образом они сохраняют вас на уровне выживания, не пускают вас к процветанию и полной жизни.

Еще один тормоз - "я боюсь брать отвественность"
Знаете, отвественность - это как мышцы, которые можно накачать. Личностный рост, карьерный рост - все это примеры расширения зоны отвественности, что можно прочитать как расширение границ возможного. В роли менеджера по продажам вы можете решить проблему одного клиента, а в должности руокводителя корпорации вы можете принимать решения, которые окажут влияние на судьбу целого города, страны или даже планеты в целом.
Но все люди, получившие новую должность много тренируют эту мышцу "брать отвественность".


Вчера, отвечая на вопрос: А что я хочу в действительности? сформулировали для себя большую цель.

 Какая задача  в выбранном направлении сейчас вам почти по зубам?
Для какой задачи вам нужно немного подучиться или попросить небольшую помощь? Или просто попробовать?

И какие маленькие шаги помогут вам начать, не откладывая?
Какие три наилучшие результата дня будут в  вас сегодня?

Это простая техника, которая помогает действительно справляться со многими делами.

Замечаете? 3*30 дней = 90.
А еще 10 - это например, давно откладываемые варианты отдыха. Или пришитые пуговицы. :)

И это не просто 100 дел - это 100 шажочков к тому, что вы действительно хотите :).

Кто может помочь вам на этом пути, кто может помочь проложить маршрут?

Завтра и послезавтра у нас будут записи от специалистов:
Алена Куликова и Наталь Янковская помогут вам справиться с областью "Материальное окружение"
Ольга Зарубина поможет в деле овладения языками,
И Аннаslimn - в деле обретения стройности.

Итак, ваши три наилучшие результата дня это:...

А если вы здесь случайно, подпишитесь, чтобы пройти тренинг полностью:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
 
 
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 68 comments — Leave a comment )
Anidaanida_briz on September 14th, 2011 06:23 am (UTC)
Итак, сейчас мне под силу продолжить приводить в порядок шкафы и полки, чем потихоньку занимаюсь с воскресенья. Думаю, сегодня осилю 2 полки, используемые под посуду, бар, книги. Займусь стиркой. Чтобы привести в порядок компьютер, мне потребуется помощь других людей. Надо наконец-то получить консультацию у знакомого сисадмина по поводу антивируса и уговорить брата поменять батарейку, кажется, в биосе. Может быть, если останется время, полажу по жесткому диску, дабы очистить его от ненужного хлама.
verrrba on September 14th, 2011 06:51 am (UTC)
Область- материальное окружение.
Итак, из трёх запланированных на неделю дел (покупка чайника, уборка обуви, разбор документов)сделаны все, ура. Потерянный полис пока не нашла, зато отыскала клубную карту, тоже неплохо. Три лучшие результата дня - перевести деньги (откладываю больше месяца), систематизировать работу над новым проектом (откладываю около месяца ). И поскольку корень зла всё-таки в неразрешимых личных проблемах, может, рискну убить в телефоне несколько эсэмэсок (откладываю несколько лет). Чего, в самом деле, душу-то травить. Вот это мне по зубам, да. И просить никого не надо:) Я действительно никак не могу изменить ситуацию, но я бы очень хотела выйти из неё с наименьшими травмами. А порядка в голове гораздо легче добиться, если навести его вокруг, это я сто раз замечала.
irsamirsam on September 14th, 2011 07:18 am (UTC)
На сегодня у меня опять денежная сфера в приоритете:
- оплатить коммунальные платежи и детсад, заодно проверить, прошел ли платеж в интернет-магазине и какую сумму там списали
- ввести расходы за последние три дня
- положить деньги на счет в отделении Сбербанка
А в материальной сфере - отсканировать минимум три документа, думаю, будет вполне то что надо
solnce_svetit88solnce_svetit88 on September 14th, 2011 07:21 am (UTC)
Цель - интересная работа. При чем без смены этой самой работы. То есть повышение интереса к нынешней.
Три шага - 1. Привести рабочий стол в порядок. Это дисциплинирует
2. Разгрести несколько висяков: назначить собсеседования, разместить три вакансии в интернете, полчить обратную связь от кандидата
3. Составить план на завтра.
djatlovakatya on September 14th, 2011 07:40 am (UTC)
Цель порядок дома
1. Не искать документы по всем местам
2. Уменьшить количество бумаг
3. Уменьшить количество одежды
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 07:51 am (UTC)
Не искать документы - а что делать вместо этого?
(no subject) - djatlovakatya on September 14th, 2011 07:53 am (UTC) (Expand)
(Deleted comment)
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:36 pm (UTC)
Дак скушно же одно и то же повторять :)
Еленаdielect on September 14th, 2011 08:54 am (UTC)
Добрый день, Наталья!!!
Очень приятно слушать Ваши аудиоподкасты)

Вчера выявила свои "горлышки"...утром сегодня решила что не буду циклиться на тех, кого не могу простить...лучше потрачу свои силы и любовь, и внимание на близких и интресных мне людей. Утром отправила добрую смску мужу, погладила и порадовала вкусным завтраком пухожителя! Поговорила по телефону с папой, посмешила его))) Вчера скинула смску подруге и решила что буду свим близким друзьям и их детишкам высылать подарки на НГ или ДР...чтобы знали тетю Лену))) т.к. неизвестно когда сможм увидеться, всех по стране сильно расбросало...

3 наилучших результата на день:
1. закончить рабочие проекты-уже сделала. Специально не стала включать интеренет и проверять почту, чтоб не отвлекаться...Все сделала, отправила...время было ещё 11.30 а уже работа закончена))) МОЛОДЕЦ Я!!! =))))
2. Для достижения цели "Жить в другой точке мира", поискать в просторах интернета обучающую программу на планшет, закинуть на мр3-плеер аудиопрограмму, т.е. выделить в своем распорядке дня обязательные 15 минут (начну пока с малого) для изучения иностранного языка.
3. Материальное окружение никто не отменял. Разобрать полку в шкафу.

на завтра запланировала себе выставку старых автомобилей, муж в командировке(((
сейчас прогулка-польза для здоровья, малышу+опробую новый фотоаппарат-позитивные эмоции.

Хорошего дня!!!!
Еленаdielect on September 14th, 2011 08:56 am (UTC)
ой...столько опечаток...а ведь грамотный человек....извините....
(no subject) - natalia_odegova on September 14th, 2011 03:37 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - dielect on September 14th, 2011 04:41 pm (UTC) (Expand)
dvoryanka2413dvoryanka2413 on September 14th, 2011 08:56 am (UTC)
Работаю над материальным.
Мои 3 лучшие результата на сегодня:
1) Перегладить бельё
2) Написать статью
3) Дописать инструкцию
tomasi on September 14th, 2011 08:59 am (UTC)
Спасибо!
Сегодня буду делать 3 дела и все они связаны с одеждой:
стирать, гладить, разбирать полки.
Правда, я заболела - кашель, слёзы из глаз, лекарства каждые 4 часа. Но может быть все сделаю.
наташаbeskonechnaya on September 14th, 2011 09:51 am (UTC)
Re: Спасибо!
я Вас поддержу морально - мне тож надо погладить - с лета вещи лежат - некоторые неглаженными уже убрала по причине осени) а еще на сегодня парикмахер - задание усложняется автоматически). поэтому подпишусь под "глажка белья"!
выздоравливайте!!!!
Re: Спасибо! - tomasi on September 14th, 2011 12:37 pm (UTC) (Expand)
Re: Спасибо! - natalia_odegova on September 14th, 2011 03:37 pm (UTC) (Expand)
Re: Спасибо! - tomasi on September 18th, 2011 09:41 am (UTC) (Expand)
наташаbeskonechnaya on September 14th, 2011 10:06 am (UTC)
как-то трудно определять 3 наилучших результата.
я за последний год поняла - одно дело нормальное (не полы помыть) в день моя скорость.
насколько это плохо?
или просто я выбираю дела требующие много времени?

а вот из недоделок переходящих из года в год - все требуют минимум несколько недель хотя бы по вечерам...
с лета я работаю над тем, чтоб в рутину вошло рукоделие вечернее за совместным с дочкой просмотром фильмов

так что сегодня после парикмахера - вечером глажка белья)
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:39 pm (UTC)
Если вы поняли, что 1 дело - Ваша скорость, значит, так и двигаетесь. Знать себя - это хорошо.

Захочется, будут резервы времени и энергии на большее - отлично, сделаете больше.

Edited at 2011-09-15 01:30 am (UTC)
petrifico: оленекm_juju on September 14th, 2011 10:06 am (UTC)
Добрый день всем!
Вчера составила себе список всех возможных источников поиска работы, включая сайты, компании и знакомых людей.
Теперь буду с ними работать. На сегодня:

1. Разместить резюме на всех выбранных сайтах по поиску работы (их набралось 15)
2. Заполнить анкеты на сайтах выбранных компаний, а там, где их нет - отправить резюме в отделы кадров (это частично есть, осталось всего несколько)
3. Позвонить в 2 компании из списка (куда уже отправлено резюме с анкетой).

Начну пожалуй со звонков, потому, как это самое сложное для меня. Сделаю это - сделаю все остальное!
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:39 pm (UTC)
Как удалось?
(no subject) - m_juju on September 14th, 2011 03:54 pm (UTC) (Expand)
Янаmrssuperman on September 14th, 2011 10:44 am (UTC)
а я... а я... почему-то вдруг поняла, что не вижу впереди цели, к которой надо маленькими шажочками. по большому счету, у меня уже есть все, а то чего нет - это вопрос времени и наступления конкретных обстоятельств, которые я уже знаю когда наступят и что для этого делать.
остальные "хочу" это главным образом "а чё, может и попробовать? если будет настроение".

то есть, внутренняя гармония настолько приятна, что как-то и не хочется прыгать выше. боязнь ответственности? я бы не сказала. больше похоже на ожидание того, чтобы достичь некоторого уровня, чтобы перейти на следующий. то есть, очевидно, что буду расти, но не хочется ломиться к этому через препятствия.

я спокойно стою в очереди с плеером и улыбкой, вместо того, чтобы распихивать всех и пытаться протиснуться.
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:39 pm (UTC)
Гармония тоже может быть целью. Все нравится - наслаждайтесь :)
reality_is_me on September 14th, 2011 10:44 am (UTC)
добрый день! такое ощущение, что пост на день три - это ответ на мой второй день. спасибо!

цель моя - заниматься работой как хобби, получать удовлетворение от каждой минутки жизни, радоваться достижениям.
я люблю, когда я делаю все, что планирую. Сегодняшний день был именно таким, все запланированное на день с утра по работе сделано. Я решила учиться ответственности, прежде всего перед самой собой. Если я решаю что-либо сделать, я это сделаю, иначе я себя обману.
Моя первая задача - расширять круг своей ответственности по работе.
Моя вторая задача - расширять свой личный круг ответственности. если решила заниматься пилатесом с утра - не надо говоритт, что ой, не выспалась и тд :) это я к примеру.
И третья задача - дочитать три книги: первая - ешь, молись, люби, можно смеяться, но отчего-то мне близка героиня, которая смогла развернуть свою жизнь в направлении себя; кови - после двух глав я начала понимать что есть ответственность; и ферриса, за необычный взгляд на обычность.

у меня есть товарищ, он прекрасно умеет тормошить и выбивать из зоны комфорта. В свре время я почти перестала с ним общаться, еще бы, из болотца выкидывает :), но думаю сейчас он может помочь.
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:40 pm (UTC)
Отличный день :)
smartbluebirdsmartbluebird on September 14th, 2011 12:14 pm (UTC)
Продолжаю наводить порядок в "материальной сфере". Цель: делать дела своевременно, либо заранее.
Три результата на сегодня:
1. Составить план подготовки документации на работе на следующую неделю (19-22 сентября).
2. Переустановить программы на смартфоне (таймер, блокировка клавиатуры, читалка).
3. Навести порядок на балконе.
Уборку летних вещей откладываю в связи с продлением летней погоды :)
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:40 pm (UTC)
Приятная причина отложить :)

Как удалось?
(no subject) - smartbluebird on September 15th, 2011 07:06 am (UTC) (Expand)
Женяmihahuda on September 14th, 2011 12:52 pm (UTC)
день уже почти пролетел :)
но у меня были задачи на сегодня и я их выполнила.
- доделать куклу (список конкретных действий) - есть
- отснять куклу и отправить заказчице фото - есть (вот - https://picasaweb.google.com/Mihahuda/14#)
- съездить с младшей к зубному и педиатру, поговорить с доктором про обморок старшей - есть

...пойду я ужин готовить, пожалуй. это и под силу и по делу :)
если серьезно - у меня очень многое сейчас "по делу". и вопрос про деньги, которых нет на дело - он не стоит. неожиданно. деньги перестали быть отмазкой.
Юлияjfati on September 14th, 2011 03:01 pm (UTC)
офф - кукла чудесная :)
(no subject) - mihahuda on September 14th, 2011 03:09 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - natalia_odegova on September 14th, 2011 03:41 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - mihahuda on September 14th, 2011 03:43 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - natalia_odegova on September 14th, 2011 03:43 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - mihahuda on September 14th, 2011 03:51 pm (UTC) (Expand)
penskajapenskaja on September 14th, 2011 01:47 pm (UTC)
Вчера определила "бутылочное горлышко" как отсутствие иного чего-то в жизни, что бы радовало, кроме работы (в моем случае это ребенок сейчас). Чтобы пробиться к тому, что радует, надо бы избавиться от того, что тормозит и не радует. Итак, дела на сегодня: 1. Составить план дел на завтра, именно написать на бумажке, а не в голове. 2. Начала контролировать питание, сегодня ограничила сладкое, я молодца! 3. Продолжаю внедрять привычку мытья полов в середине дня вместо на ночь, чтобы вечером не превращаться из-за этого в мегеру.
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:44 pm (UTC)
О, это мудро - перенести в середину дня то, что бесит вечером...

la_paradigmala_paradigma on September 14th, 2011 01:47 pm (UTC)
во-первых, зацепило "Еще один тормоз - "я боюсь брать ответственность""
Это во многом про меня. Поэтому моё дело на сегодня-завтра-...на всю жизнь - учиться принимать решения и нести за них ответственность.

А дела в развитии отношений: - улыбаться незнакомцам
- при любой возможности вступать в контакт с людьми, знакомыми и незнакомыми

Буду преодолевать свою неуверенность
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 15th, 2011 01:31 am (UTC)
День за днем :).

Портфолио - отличное :)
(no subject) - la_paradigma on September 15th, 2011 09:07 am (UTC) (Expand)
ГремКаelza_paparazzi on September 14th, 2011 01:56 pm (UTC)
Пожалуй, продолжу свои дела в материальном окружении. Потому что суетиться по поводу переезда в др.страну мне сейчас вообще не хочется, тому есть 2 причины (личные, возможно лет через 5 они ослабеют). Поэтому буду пытаться улучшать ту квартиру, которая сейчас есть, упорядочивать вещи и продолжать выбрасывать лишние.

из тех дел, что я планировала в первый день на эту неделю:
- выбросить кактусы мне не дал муж, сказал что готов только на один (остальные попытается оживить), и то в обмен на вынос в библиотеку собрания сочинений Антонины Коптяевой)
- подоконники мыть не хочется (но может быть сегодня сподоблюсь), т.к. больше напрягает не грязь и пыль, а завалы
- зато полку мужа сегодня утром за 20 минут разобрала, чем очень довольна

сегодня запланирую на вечер след.3 дела
- убрать летнюю обувь, хоть у нас и тепло стало, но в офисе жутко холодно, поэтому босоножки уже не одену явно, в т.ч. перед убиранием отремонтировать одни босоножки
- начать перебирать свои вещи, беру половину полки
- разобрать ненужные диски, совсем ненужные выбросить, более-менее - предложить в отдам_даром
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:45 pm (UTC)
Прикольный у вас взаимозачет с мужем ))

Как удалось?
Ice Queenissrey on September 14th, 2011 02:48 pm (UTC)
Только сейчас смогла добраться до интернета, был романтический день со второй половинкой :) Но прошел он в новой философии, т.е. дом чист от последствий бурного отдыха, и можно дальше Жить, не отвлекаясь на это))) На остаток дня - рассортировать свои вязальные схемы, и т.о. наметить план будущей работы в этой области.
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:45 pm (UTC)
Как удалось?
(no subject) - issrey on September 14th, 2011 03:51 pm (UTC) (Expand)
Юлияjfati on September 14th, 2011 02:49 pm (UTC)
область финансы. Цель - достижение материального благополучия.
Лучшие результаты дня:
1. Составила финансовый план до Нового года.
2. Нашла, распечатала и начала читать "Деньги делают женщин лучше".
3. Обсудила с мужем, где мы можем сейчас найти резервы для некоторой экономии.
4. Занесла в бюджет траты сегодняшнего дня.
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:46 pm (UTC)
нашла/занесла - это значит "уже"?

Отлично :)
nafanechka_belnafanechka_bel on September 14th, 2011 02:50 pm (UTC)
Вчера моим ответом на вопрос "а что я хочу в действительности" был ответ - хочу спать:-) Изменить каждодневную ситуацию я не смогу, каждую ночь все равно придется просыпаться пока дети не перерастут этот период. Но вот отдохнуть все же надо. Поэтому запланировали с мужем потратить подаренный нам купон на отдых в термальном заведении (что-то вроде спа-салона).
Еще вчера на сегодня было запланировано:
- взять отпускной день на пятницу (потому что в выходные никто не может посидеть с детьми)
- выбрать спа-салон и зарезервировать
- выбрать отель и зарезервировать

Из перечисленного не знаю пока есть ли резервация отеля. Отправила запрос через вебсайт, жду ответа.
Отдых и времяпровождение с мужем помогут улучшить ситуацию как в сфере "здоровье", так и в сфере "отношения" (согласно моему видению этой сферы, а не так, как это представленно в опроснике).

Еще сегодня работала далее надо областью "Здоровье" и над запланированными делами на неделю. Удалось записаться к одному врачу-специалисту. Как я и боялась, визита к нему придется ждать месяц:-(

в любом случае, выполнеными сегодня делами (не только по перечисленным выше областям, но и по работе), очень довольна:-) Еще и солнышко за окном светит, прибавляет легкости и настроения:-))))
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 14th, 2011 03:46 pm (UTC)
Какие вы молодцы!
tumanniy_ejiktumanniy_ejik on September 14th, 2011 03:58 pm (UTC)
Сегодня у меня было запланировано очень многое, но с утра я поняла, что отравилась, и почти весь день лежала в лежку.
Но и при этих условиях есть результаты дня:
- сделала все, что планировала по работе
- приготовила печеную картошку и смогла ее слопать, не вернув обратно, значит поправляюсь
- и в планах, почистить клетку морской свинке, надо, чтобы на это появились силы.
krka_rukrka_ru on September 14th, 2011 05:50 pm (UTC)
мне очень понравился опросник, но смутило, что нет вопросов по такой важнейшей области жизни (для меня она вообще на 1м месте) как самореализация.
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 15th, 2011 01:32 am (UTC)
Он не идеален, это точно.

Но знаете, раскручивая эти пункты многие выходят именно на самореализацию :)
krka_rukrka_ru on September 14th, 2011 05:53 pm (UTC)
сорри, что торможу, но с понедельника не смогла тренинг начать
Диянаdadanonchik on September 14th, 2011 06:11 pm (UTC)
3 шага, которые я готова сделать сегодня!

1. Протереть ящики под кроватью, разложить в них всё по местам
2. Закончить дизайн страницы в фотошопе
3. Разобрать тазик с вещами
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 15th, 2011 01:32 am (UTC)
Как удалось?
(no subject) - dadanonchik on September 15th, 2011 06:54 am (UTC) (Expand)