?

Log in

Друзья, В этом сообществе вы найдете бесплатные тренинги и получите поддержку специалистов по самым разным темам. Каждую неделю здесь начинается новый онлайн-тренинг. Учитесь дома, учитесь с удовольствием, учитесь в хорошей компании.
 
 
12 September 2011 @ 10:41 am
100 дел за 30 дней: первый день  
Друзья,

С 14го ноября начнется бесплатная неделя тренинга "100 дел за 30 дней" , на которой мы поработаем над нашими отложенными делами.

Подпишитесь, чтобы не пропустить

ЗДЕСЬ

Если вы переписываете одни и те же планы со дня на день, если копите гигабайты "полезной" информации на своем компьютере и не находите времени с этой информацией справиться, если вы легко вспомните, что вы откладываете с весны, а то и с прошлого лета, если масса времени проходит впустую,  если вас засасывает Интернет, а дело стоит, а Дела и вовсе не видно - то эта неделя для вас.

Мы начинаем "100 дел за 30 дней: Хватит откладывать!". 

Пада-падам!

В течении первой недели тренинга мы заложим фундамент, который поможет вам за 30 дней просто перевернуть ваше представление о том, насколько эффективными вы можете быть.

Вы можете пройти эти 30 дней самостоятельно, а может в команде наших экспертов: по тайм-менеджменту, наведению порядка и уюта, изучению языков, приобретению стройности и саморазвитию.

Участвовать в тренинге просто: подпишитесь на рассылку, выполняйте задания, комментируйте свои успехи.

Я рада видеть тех, кто уже был с нами, а также тех, кто только в первый раз сталкивается с этим тренингом. И знаете, почему? Потому что в этот раз у нас будет совершенно другой подход.

Раньше мы начинали с составления списка всех отложенных дел - со всех оторванных пуговиц,  невыполненных обещаний и рукодельных недоделок. А сейчас мы начнем с глобальной чистки Жизни целиком. 

В помощь нам будет программа "Cleen Sweep", которую мы
а) будем воспринимать не как догму, а как любопытный вариант, который поможет нам стартовать,
b) будем понимать, что прогресс в 2-6 пунктах в месяц это отличный результат, а значит, хорошая проработка одного пункта в эту неделю - это то, что позволит нам не зря провести эту неделю.

Итак, начинаем следующим образом:

Далее вы увидите вопросник, на заполнение которого у меня ушло 7 минут.
Этот опросник поможет вам определить некоторые "узкие" места, которые не дают радостям вашей жизни проявиться в полной мере.

Сейчас даже не важно количество баллов, которые вы наберете в этом вопроснике, я бы хотела, чтобы сегодня вы выделили одну из четырех областей: Материальное окружение, Здоровье и эмоциональный баланс, Деньги или Отношения как область, в которой вы хотели бы улучшить положение дел.

И главный вопрос на сегодня: Какие три дела вы можете сделать в эту неделю в выбранной области для того, чтобы получать больше удовольствия от жизни?

Программа «Clean Sweep™» - опросник из 100 пунктов, завершение которого дает человеку полную личную свободу. Программа разработана Томасом Дж. Леонардом и включает в себя 100 пунктов, которые сгруппированы по 4 сферам: Физическая Среда, Здоровье, Деньги и Отношения. Эти 4 сферы является краеугольными камнями для сильной и здоровой жизни.

Если утверждение соответствует правде, поставьте галочку. Будьте строги, оценивайте жестко. Если утверждение иногда правда или обычно правда, НЕ ставьте отметку. Ставьте отметку только когда это действительно всегда правда. Если утверждения не применимо к вам, ставьте отметку (т.е. если это никогда не произойдет или не относится к тебе, например, если у тебя нет машины, то ставьте плюсик в пункте "Моя машина в отличном состоянии". ).

Отлично, если у вас будет возможность распечатать эту страницу.

A. PHYSICAL ENVIRONMENT


Материальное окружение

My personal files, papers and receipts are neatly filed away.
Мои личные файлы, бумаги и чеки рассортированы и аккуратно подшиты в папки.

My car is in excellent condition. (Doesn't need mechanical work, repairs, cleaning or
replacing)
Моя машина в отличном состоянии. ( Не нужно проводить слесарные работы, делать срочный ремонт, мыть или ставить ее на место).

My home is neat and clean. (Vacuumed, closets clean, desks and tables clear, furniture in good repair; windows clean)
В моем доме чистота и порядок. ( Пропылесосено, в шкафах прибрано, на
полках и столах нет ничего лишнего, мебель в хорошем состоянии, окна
вымыты).

My appliances, machinery and equipment work well. (Refrigerator, toaster, snowblower, water heater, toys)
Мои приборы, аппаратура и оборудование исправно работают. (Холодильник,
тостер, снегоочиститель, водонагреватель, всякая мелочевка)

My clothes are all pressed, clean and make me look great. (No wrinkles,
baskets of laundry, torn, out-of-date or ill-fitting clothes)
Моя одежда выстирана, выглажена и помогает мне выглядеть превосходно. (Нет
мятой, давно не стираной, рваной, ветхой, старомодной или сидящей не по
фигуре одежды)

My plants and animals are healthy. (Fed, watered, getting light and love)
Мои животные и растения здоровы. (Получают необходимое питание и воду, получают достаточно света и любви)

My bed/bedroom lets me have the best sleep possible. (Firm bed, light, air)
Моя кровать/спальня позволяют мне высыпаться настолько хорошо, насколько
это возможно. (Достаточно жесткая кровать, свет, воздух)

I live in a home/apartment that I love.
Я живу в доме/квартире, которую люблю.

I surround myself with beautiful things.
Я окружаю себя красивыми вещами.

I live in the geographic area I choose.
Я живу в той точке мире, которую сам выбрал.

There is ample and healthy light around me.
Там, где я нахожусь достаточно "здорового" света.

I consistently have adequate time, space and freedom in my life.
Какие бы задачи не ставила передо мной жизнь - я всегда могу выполнить их самостоятельно и точно в срок.
Я всегда имею достаточно времени, пространства и свободы в моей жизни.

I am not damaged by my environment.
Окружающая обстановка мне не вредит.

I am not tolerating anything about my home or work environment.
Я не терплю, если дома или на работе что-то доставляет мне неудобство.

My work environment is productive and inspiring. (Synergistic, ample tools and resources; no undue pressure)
Моя рабочая обстановка вдохновляет меня на продуктивную деятельность. (Атмосфера сотрудничества, инструментов и средств в избытке, нет перенапряжения и авралов.)

I recycle.
Я отправляю мусор на переработку.

I use non ozone-depleting products.
Я не использую товары, которые разрушают озоновый слой.

My hair is the way I want it.
Мне нравится состояние моих волос.

I surround myself with music, which makes my life more enjoyable.
Я окружаю себя музыкой, которая делает мою жизнь более приятной.

My bed is made daily.
Я ежедневно застилаю кровать.

I don't injure myself, or bump into things.
В доме нет вещей, о которые я могу пораниться, споткнуться или удариться.

People feel comfortable in my home.
Людям уютно в моем доме.

I drink water.
Я пью  воду.

I have nothing around the house or in storage that I do not need.
У меня дома или на складе нет ненужных вещей.

I am consistently early or easily on time.
Я делаю все или заблаговременно, или точно в срок.

Общий счет твоей Физической среды ______


Здоровье
B. HEALTH & EMOTIONAL BALANCE
Здоровье и эмоциональный баланс

I rarely use caffeine. (Chocolate, coffee, colas, tea) less than 3 times per week, total.
Я редко употребляю кофеин (шоколад, кофе, колу чай). Реже 3х раз в неделю суммарно.

I rarely eat sugar. (Less than 3 times per week.)
Я редко ем сахар. (реже 3х раз в неделю)

I rarely watch television. (Less than 5 hours per week)
Я редко смотрю телевизор (меньше 5 часов в неделю).

I rarely drink alcohol. (Less than 2 drinks per week)
Я редко употребляю алкоголь (Менее двух напитков в неделю)

My teeth and gums are healthy. (Have seen dentist in last 6 months)
Мои зубы и десны здоровые (Посещал дантиста в течение последних 6 месяцев).

My cholesterol count is healthful.
Мой уровень холестерина в крови в переделах нормы.

My blood pressure is healthful.
Мое кровяное давление в пределах нормы.

I have had a complete physical exam in the past 3 years.
Я прошел полное мед.обследование за последние три года.

I do not smoke tobacco or other substances.
Я не курю ни табак, ни травку.

I do not use illegal drugs or misuse prescribed medications.
Я не принимаю наркотики и не злоупотребляю медикаментами.

I have had a complete eye exam within the past two years. (Glaucoma check, vision test)
Я прошел полную проверку зрения за последние два года. (Проверка на глаукому, зрительный тест).

My weight is within my ideal range.
Мой вес в идеальных для меня пределах.

My nails are healthy and attractive.
У меня здоровые и привлекательные ногти

I don't rush or use adrenaline to get the job done.
Мне не нужны спешка и авралы для того, чтобы работа была сделана.

I have a rewarding life beyond my work or profession.
Есть вещи, помимо работы, которые приносят мне удовольствие.

I have something to look forward to virtually every day.
Есть в моей жизни что-то такое, чего я с нетерпением жду почти каждый день.

I have no habits that I find to be unacceptable.
У меня нет привычек, от которых я хотел бы избавиться.

I am aware of the physical or emotional problems or conditions I have, and I am now fully taking care of all of them.
Я полностью осведомлен о своих проблемах со здоровьем или психикой и делаю все возможное, чтобы их решить.

I consistently take evenings, weekends and holidays off and take at least two weeks of vacation each year.
Я регулярно отдыхаю вечером, по выходным и в праздники и уезжаю в отпуск каждый год как минимум на 2 недели.

I have been tested for the AIDS antibody.
Я проверился на вич.

I use well-made sunglasses.
Я ношу качественные солнцезащитные очки.

I do not suffer.
Я не страдаю.

I floss daily.
Я каждый день чищу зубы зубной нитью.

I walk or exercise at least three times per week.
Я гуляю или делаю зарядку минимум 3 раза в неделю.

I hear well.
Я хорошо слышу.


Общий счет твоего Здоровья _________


ДеньгиC. MONEY
Деньги

I currently save at least 10% of my income.
В настоящее время я откладываю, по крайней мере, 10% от моего дохода.

I pay my bills on time, virtually always.
Я практически всегда оплачиваю счета вовремя.

My income source/revenue base is stable and predictable.
Мой источник дохода/основной доход стабилен и  прогнозируем.

I know how much I must have to be minimally financially independent and I have a plan to get there.
Я знаю, сколько мне нужно денег для минимальной финансовой независимости и у меня есть план как этого достичь.

I have returned or made-good-on any money I borrowed.
Я вернул или возместил все деньги, которые когда-либо одалживал.

 I have written agreements and am current with payments to individuals or companies to whom I owe money.
Я подписал соглашения и в настоящее время регулярно делаю выплаты физическим лицам или компаниям, которым я должен деньги.

I have 6 months' living expenses in a money market-type account.
У меня есть в резерве сумма, которой хватит на 6 месяцев.

I live on a weekly budget that allows me to save and not suffer.
Мой недельный бюджет, на который я живу, позволяет мне копить и в то же время не страдать от нехватки средств.

All my tax returns have been filed and all my taxes have been paid.
Все мои налоговые декларации заполнены и счета оплачены.

I currently live well, within my means.
В настоящее время я живу хорошо и по средствам.

I have excellent medical insurance.
У меня отличная медицинская страховка.

My assets (car, home, possessions, treasures) are well insured.
Мое имущество (дом, машина, владения, драгоценности) хорошо завтрахованы.

I have a financial plan for the next year.
У меня есть финансовый план на следующий год

I have no legal clouds hanging over me.
Надо мной не висят никакие проблемы с законом

My will is up-to-date and accurate.
Мое завещание тщательно составлено и соответствует текущему положению дел.

Any parking tickets, alimony or child supports are paid and current.
Все парковочные талоны и алименты оплачены и регулярно оплачиваются.

My investments do not keep me awake at night.
Я не просыпаюсь в холодном поту от мысли, что с моими инвестициями может что-то случиться.

I know how much I am worth.
Я знаю, во сколько оценивается моя работа

I am on a career/professional/business track that is or will soon be financially and personally rewarding.
Я на карьерном / профессиональном / деловом пути, который уже является или скоро станет прибыльным и приносящим удовлетворение.

My earnings are commensurate with the effort I put into my job.
Величина моих заработков соизмерима с усилиями, которые я вкладывал в свою работу.

I have no "loose ends" at work.
На работе у меня нет "хвостов" и "висяков".

I am in relationship with people who can assist in my career/professional development.
Я знаком с людьми, которые могут помочь мне в моей карьере/профессиональном развитии.

I rarely miss work due to illness.
Я редко пропускаю работу по причине болезни.

I am putting aside enough money each month to reach financial independence.
Я откладываю ежемесячно достаточно денег для достижения финансовой независимости.

My earnings outpace inflation, consistently.
Мои сбережения стабильно обгоняют инфляцию.


Общий счет твоих Денег _________


Отношения
D. RELATIONSHIPS
Отношения

I have told my parents, in the last 3 months, that I love them.
За последние 3 месяца я сказал родителям, что я их люблю

I get along well with my sibling(s).
Я хорошо уживаюсь с братьями/сестрами.

I get along well with my co-workers/clients.
У меня хорошо получается ладить с моими коллегами / клиентами

I get along well with my manager/staff.
У меня хорошо получается ладить с руководителем/ подчиненными.

There is no one who I would dread or feel uncomfortable "running across". (In the street, at an airport or party)
Нет ни одного человека, случайная встреча с которым была бы мне неприятна
или пугала меня. (на улице, в аэропорту ли на вечеринке)

I put people first and results second.
Я ставлю людей на первое место, а результаты для меня вторичны.


I have let go of the relationships that drag me down or damage me.
("Let go" means to end, walk away from, state, handle, no longer be
attached to)
Я отпустил отношения, которые тянули меня вниз или
вредили мне. ( отпустить значит закончить, уйти, расставить все точки
над и, найти общий язык, больше не быть привязанным)

I have communicated or attempted to communicate with everyone who I have damaged, injured or seriously disturbed,
even if it wasn't fully my fault.
Я пообщался или пробовал пообщаться с теми, кому я причинил боль, ранил
или доставил серьезные хлопоты, даже если это не была полностью моя
вина.

I do not gossip or talk about others.
Я не сплетничаю и не говорю за спиной о других.

I have a circle of friends/family who love and appreciate me for who I am, more than just what I do for them.
У меня есть круг друзей/семьи, которые ценят меня таким, какой я есть, а не за то, что я для них делаю.

I tell people how they can satisfy me.
Я говорю людям, чем они могут мне быть полезны.

I am fully caught up with letters and calls.
Я своевременно отвечаю на звонки и письма.

I always tell the truth, no matter what.
Я всегда говорю правду, не смотря ни на что.

I receive enough love from people around me to feel good.
Я получаю достаточно любви от людей, которые меня окружают, чтобы чувствовать себя хорошо.

I have fully forgiven those people who have hurt/damaged me, deliberate or not.
Я искренне простил всех, кто причинил мне боль/навредил мне, умышленно или нет.

I am a person of his/her word; people can count on me.
Я человек слова, на меня можно положиться.

I quickly clear miscommunications and misunderstandings when they do occur.
Я быстро разруливаю недоразумения и непонятки в разговоре, как только они возникают.

I live life on my terms, not by the rules or preferences of others.
Я живу так, как я хочу, а не как хотят или ждут от меня другие.

There is nothing unresolved with past loves or spouses.
У меня нет неразрешенных вопросов с бывшими супругами или партнерами.

I am in tune with my wants and needs and get them taken care of.
Я в гармонии со своими желаниями и нуждами и делаю шаги к их осуществлению.

I do not judge or criticize others.
Я не сужу и не критикую других.

I do not "take personally" the things that people say to me.
Я не принимаю близко к сердцу, все что мне говорят люди .

I have a best friend or soul mate.
У меня есть лучший друг или родная душа

I state requirements rather than complain.
Я прошу о помощи, а не жалуюсь.

I spend time with people who don't try to change me.
Я провожу время с людьми, которые не пытаются меня изменить.

Общий счет твоих Отношений _________

Итак, я бы хотела, чтобы сегодня вы выделили одну из четырех областей: Материальное окружение, Здоровье и эмоциональный баланс, Деньги или Отношения как область, в которой вы хотели бы улучшить положение дел.  

И главный вопрос на сегодня: Какие три дела вы можете сделать в эту неделю в выбранной области для того, чтобы получать больше удовольствия от жизни?


 
 
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 116 comments — Leave a comment )
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 12th, 2011 03:53 am (UTC)
Спасибо http://irielle-konigin.livejournal.com/ за помощь в переводе!
olga_matsakyan on September 12th, 2011 04:49 am (UTC)
Бодрого всем утра! Вписываюсь в эксперимент:)
Выбираю работать над Материальным окружением как над сферой, набравшей наименьшее количество баллов.
Что я могу сделать на этой неделе?
1. Разобрать свой комод и выкинуть старые и удручающие меня вещи (по плану - вторник).
2. Отдать нуждающейся знакомой 2 пакета со своими добротными, но морально устаревшими вещами, лежащими на балконе.
3. Поменять постельное белье (сегодня)

Есть еще дела, которые мне по силам, но пока не по средствам:) Поэтому пока так.
la_paradigmala_paradigma on September 12th, 2011 05:15 am (UTC)
я бы хотела поработать над отношениями.

3 дела, которые можно сделать:
1. Позвонить подруге, разговор с которой давно откладывала из-за "нехватки" времени (лени).
2. Сделать комплимент незнакомому человеку.
3. Порадовать сюрпризом любимого.

Думаю, это мне по силам.
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 12th, 2011 05:17 am (UTC)
Женя, это дела на сегодня или на неделю?
(no subject) - la_paradigma on September 12th, 2011 05:26 am (UTC) (Expand)
Anidaanida_briz on September 12th, 2011 05:29 am (UTC)
Хочу заняться материальным окружением. Пока не знаю, что успеется за неделю, но надо навести порядок в личных вещах, одежде и квартире в целом.
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 12th, 2011 05:32 am (UTC)
А если говорить про конкретные дела?
(no subject) - anida_briz on September 12th, 2011 05:37 am (UTC) (Expand)
(no subject) - natalia_odegova on September 12th, 2011 05:39 am (UTC) (Expand)
(no subject) - anida_briz on September 12th, 2011 05:51 am (UTC) (Expand)
olena_vladova on September 12th, 2011 05:34 am (UTC)
С радостью присоединяюсь!

Долго думала над какой сферой хотелось бы поработать. Все сферы требуют пристального внимания.
Но, для начала, начну со здоровья и эмоционального баланса.
Врачебное обследование я себе запланировала на октябрь ноябрь.
А на эту неделю запланирую себе:
- минимум 3 длительные (более 1,5 -2 часов) прогулки на свежем воздухе
- побалую ручки и ножки - ванночки+масло для кутикул+масаж с кремом каждый день перед сном
- я буду больше отдыхать и заниматься творчеством. Ровно в 20:00 я отключаю компьютер ( специфика моей работы такова, что рабочие вопросы могут хоть в три часа ночи появится) и вечер посвящаю себе, семье и любимому рукоделию.
sindanarsindanar on September 12th, 2011 05:45 am (UTC)
Я поработаю над деньгами (набрали мало балов)
3 дела которые я сделаю:
1. Отложу минимум 10% от заработка на отдельный счет
2. Просмотрю записи по долгам (и попробую собрать то что мне должны)
3. Максимально возможно погашу долги которые есть (коммуналка, и по записям если кому то должна)
Vredinkavredinka_s on September 12th, 2011 06:03 am (UTC)
Доброе утро!
Хочу присоединиться к эксперементу!
Выбранная сфера - материальная.
Постараюсь сделать следующее:
1. Рассортировать и аккуратно подшить в папки мои личные файлы, бумаги и чеки.
2. Пить воду.
3. Делаю все или заблаговременно, или точно в срок.
Еленаanticrazy on September 12th, 2011 06:05 am (UTC)
Хочу попробовать. Меньше всего баллов по деньгам (6 из 28 - результат зело прискорбный).
3 дела:
1. Верну долг маменьке
2. Заплачу по счетам из налоговой
3. Буду лихорадочно думать, как бы исхитриться, и начать прилично зарабатывать, не выходя из дома. Потому что остальные пункты программы можно выполнить только в случае, если денег прибавится. А как это сделать - пока ума не приложу :)
masha_bachmasha_bach on September 12th, 2011 06:10 am (UTC)
Начинаю с Материального окружения:
1. Порядок в квартире
2. Порядок на рабочем месте
3. Порядок в личных бумагах
ms_antoinettems_antoinette on September 12th, 2011 06:20 am (UTC)
Присоединюсь:)
Хочу пристальное внимание уделить сфере денег и поработать над ней - эта область сейчас для меня провальна, и она стопорит все остальные изменения.
Что я могу сделать на этой неделе?
1. Открою в банке отдельный счет для сбережений, сделаю к нему карту
2. Долги - подступиться к проблеме, подсчитать и составить план погашения
3. Определить кол-во денег для минимальной фин. независимости и составить план, как этого достичь.
merememe_reme on September 12th, 2011 06:35 am (UTC)
впервые я не могу составить список дел. или их слишком много или я в болоте;)
ага, подумала, у меня будет так - рутины каждый день и по одному делу каждый день в течении недели
понедельник позвонить доктору, в институт, банка перца
вторник поехать к сестре и сдать в "комисию" вещи
среда поехать к доктору
четверг найти учебник или пособие как развивать ребенка
пятница еще раз к сестре и забрать диплом
Юлияjfati on September 12th, 2011 06:37 am (UTC)
ужас... 34. Или я слишком самокритично к себе отношусь, или на самом деле ужас. Для себя наметила бы для улучшения отношения, тем более, по ощущениям, там значительные недоработки, но по результатам теста самая провальная область - финансы. Как определиться...
Наталья Одегова,natalia_odegova on September 12th, 2011 06:39 am (UTC)
Юля, просто принять решение.
Ощущения часто правдивие цифр :)
(no subject) - jfati on September 12th, 2011 06:53 am (UTC) (Expand)
(no subject) - natalia_odegova on September 12th, 2011 07:06 am (UTC) (Expand)
(no subject) - jfati on September 12th, 2011 07:08 am (UTC) (Expand)
um_happyum_happy on September 12th, 2011 07:24 am (UTC)

На удивление у меня проблемы с первым разделом, материальным окружением.
Три дела на эту неделю:
1. Каждый день с утра заправлять кровать
2. Выпивать по стакану воды с утра
3. Разобрать и рассортировать ящик с документами

alice_woodsalice_woods on September 12th, 2011 07:32 am (UTC)
Здравствуйте! Я буду работать над материальным окружением, у меня очень мало баллов получилось по этому поводу.
Что я могу сделать на этой неделе?
Написать несколько хороших статей
Навести порядок на своем рабочем месте
Начать откладывать деньги

_: frogagoldzahn on September 12th, 2011 07:33 am (UTC)
Материальное окружение
1. Разобрать наконец полочку со всякой дребеденью
2. Помыть окна
3. Разобрать стол с шитьем (в идеале "добить" шитье)
djatlovakatya on September 12th, 2011 07:59 am (UTC)
Поработаю над физической средой - всего 6.
1. Упорядочу бумаги
2. Разберу файлы
3. Переберу вещи.
4. Соберу бумаги для ФСС
irsamirsam on September 12th, 2011 08:05 am (UTC)
Ох. Заполнила опросник. Думала, здоровье наберет меньше всего баллов - нет, по 16 и там и с материальным миром. Отношения набрали максимальный балл (21), но именно над отношениями "горит" поработать: надо расставить точки над i в отношениях со свекровью, и поскорее.
В материальной сфере у меня большое актуальное дело: сделать скан-копии основных документов, и навести порядок в архиве бумажных документов.
Над сферой денег задумалась, мне казалось, на текущий момент с ней все гладко, но гладко-то не все. Особенно беспокоит стабильность источников дохода и обесценивание накоплений.
В плане здоровья список дел более четкий: ходить в бассейн минимум раз в неделю, проделать курс массажа для спины, закрыть вопрос с гинекологией, решить вопрос с прививками младшего, допинать мужа насчет его обследования
Дашаpryanik_imbirny on September 12th, 2011 08:20 am (UTC)
Наталья, здравствуйте! Тоже с удовольствием присоединяюсь:)
Набрала 58 баллов. Причем, баллы разделились пополам: по 12 баллов в материальной и денежной сфере и по 17 баллов в сфере здоровья и отношений. Очень хотелось бы поработать с финансами, но это упирается в наличие собственного заработка, а я студентка и пока не могу выйти на работу...
Поэтому возьмусь за материальное окружение. Что можно сделать за неделю:
1. Разобраться в гардеробе
2. Вернуться в свой режим дня, которого придерживалась до лета и из которого черпала силы и энергию!
3. Систематизировать нынешние учебные материалы.
moonlitolgamoonlitolga on September 12th, 2011 08:21 am (UTC)
Доброе утро! Присоединяюсь к вам!
По баллам страдает материальное окружение, его и выберу. На мой взгляд, порядок в вещах - это основа для всего остального.
На эту неделю такие дела:
1. Выкинуть "умерший" цветок
2. Вставать на 5 мин. раньше и заправлять постель.
3. Помыть холодильник изнутри и снаружи.
marushinkamarushinka on September 12th, 2011 08:41 am (UTC)
Очень хочу участвовать!
Как раз собиралась сама начать работать с материалами предыдущего тренинга)
Я хочу работать над сферой Деньги.
Что я могу сделать для того, чтобы заработать больше денег на этой неделе (то есть перестать тревожиться, что их нет, и что я ничего не делаю):
1) Позвонить клиентам (написать, кому надо позвонить и ВСЕМ позвонить), собрать заказы и предложить то, что у меня есть.
2) Составить точный план на неделю - когда и чем я занимаюсь, сколько времени я готова уделить работе, какой результат я хочу.
3) Распланировать предстоящие траты, определить, сколько денег я могу отложить, сколько потратить на удовольствия и сколько мне нужно для жизни, походов по врачам и других необходимых трат.
marushinkamarushinka on September 12th, 2011 10:51 am (UTC)
Самое интересное, что 6 баллов в материальном окружении - это ужас-ужас и кошмар!!! а ВСЕГО 9 в физическом здоровье - ну да, это нормально.
А отношения - 4, о боже (!!!) А мне-то казалось, что у меня как раз там-то все нормально. Сюрприз, однако.
И при этом я решила "поправить" деньги, где у меня 11. Мда.
Есть о чем задуматься, в общем.
svetsimbasvetsimba on September 12th, 2011 08:41 am (UTC)
Здравствуйте! Присоединяюсь к вам!
Выбираю материальное окружение.
1. Разберу личные бумаги на папки
2. Стакан воды каждое утро
3. Ну постараюсь прибраться в квартире.
Еленаdielect on September 12th, 2011 08:54 am (UTC)
Здравствуйте!
Решила тоже к Вам присоединиться!
буду прорабатывать материальное окружение. На данный момент мне это важнее.

План на неделю:
1. разобрать полки в шкафу;
2. придумать вкусный праздничный ужин на годовщину нашей свадьбы;
3. сходить в кино, замагнитить обратно диконтную карту, купить себе кое-что из косметики и белья для беременных (планирую сделать за день);
4. вытащить мужа на выставку старых автомобилей.

Сложно выделить только 3 дела)
viaggiatrice: pic#106339403viaggiatrice on September 12th, 2011 09:07 am (UTC)
32 балла всего
Наталья, добрый день! Очень "в тему" пришелся этот тренинг - просто погрязла в беспорядке и эмоциональном болоте. Надеюсь, у меня хватит сил и упорства дойти до конца этого тренинга и каждый день "делать шаг".
Итак,
1. материальное окружение - 5 баллов.
2. здоровье и эмоциональный баланс - 10 баллов.
3. деньги - 8 баллов.
4. отношения - 9 баллов.

Ну тут само собой напрашиваются перемены в материальном окружении, это и понятно - надо разгребать бардак, но то времени нет, то сил (местами, я уже даже и не отличаю, где появляется лень, а где действительно - просто надо отдохнуть).
На эту неделю планирую следующее:
1. разобрать чеки, документы, выписки и т.д.
2. убрать "летний" гардероб и привести в порядок "осенний" и разобраться с обувью.
3. начну пить воду (хотя на всякий случай буду еще и держать в уме музыку, которой я себя могу окружить - закачать новую мелодию для будильника, запишу пару новых дисков в новую машину).

P.S.: и попинайте, меня, пожалуйста, если я вдруг перестану участвовать в тренинге. Мотивация всё время куда-то пропадает.
И спасибо за прошлые 30 дел - к новому году я разобрала шкаф, повесил шторы и в более-менее относительном порядке встретила праздник.


Edited at 2011-09-12 09:09 am (UTC)
Снимаю СЧАСТЬЕ!)yarkaya_lady on September 12th, 2011 09:10 am (UTC)
Я решила присоедениться, когда увидела такое волшебное словосочетание: 100 дел за 30 дней.
Опросник заполнила - меньше всего баллов в Материальном окружении. Это потому что домом, в котором живу, практически не занимаюсь - нет времени и сил.
Ситуация: беременность 34 недели - рожать через 4-5 недель.
Работаю сама не себя - декретного отпуска нет, за это время надо несколько проектов завершить во время (до родов).
На прошлой неделе стали обладателями новой двухкомнатной квартиры - в которой надо полным ходом организовать отделку, чтобы новый член семьи из роддома уже туда приехал. А все что связано с ремонтом, да еще и целой квартиры - для нас впервые)
В наличии дочь 6 лет - с новым графиком занятий, к которому еще не привыкли - спортшкола - 6 дней в неделю + подготовка к школе. - надо организовать дочь и папу, чтобы они 10 дней без меня справились с нагрузкой.
Организовать переезд, вернее все распланировать, чтобы, если что и без меня справились)
И самое главное: новый член семьи - из купленного только осенний комбез на выписку... я и не думала, что стану такой безответственной к рождению второго ребенка)) - надо составить список покупок на выписку, и что подготовить к выписке из роддома.
На эту неделю:
1. Работа:
а. Сдать документы Вторчермет в Роспотребнадзор - следовательно, рассчитать класс токсичности для 9 отходов.
б. Сдать ПНООЛР Библиотеки на согласование - четверг
в. Разработать Паспорта 3 шт. Энергосбыт
г. Подготовить отчет и краткую форму ПНООЛР Энергосбыт
д. Разработать Паспорта 6 шт. Дорстрой.
2. Малышка:
а. Проверить все ли есть в наличии для первых дней после роддома.
б. Составить список необходимых покупок.
3. Старшая дочь:
а. Составить расписание календарь на сентябрь и октябрь: с кружками и оплатами.
б. Научить собирать рюкзак в спортшколу с вечера.
4. а.Прикинуть План переезда.
б. Подготовить тару для переезда.
5. Отделка квартиры:
а. Составить полный график работ
б. Составить единую смету расходов.

У меня больше, чем 3 дела. Мне надо поставить мозги на место!!!!
cornflowerchikcornflowerchik on September 12th, 2011 04:03 pm (UTC)
>я и не думала, что стану такой безответственной к рождению второго ребенка))
мы покупали только кроватку и матрасик...едва успели :)))
так что это нормально.
la_foi: crayonsla_foi on September 12th, 2011 09:17 am (UTC)
Присоединяюсь!
всего баллов - 77: в физ.среде - 17, здоровье - 23, деньги - 16, отношения - 21.
выбираю:
1. определиться с одеждой на осенний период, разобрать свои и дочкины одежки, выбрать нужное, избавиться от старого-неносимого
2. навести порядок в рабочих бумагах, на столе и в ящиках на работе...сколько можно откладывать
3. (из подсмотренного здесь) холодильник...даже два.
пугающе выглядят пункты из области денег - например, финансовый план на будущий год...или инвестиции, и кним же - средства на полгода жизни на всякий случай. но это потом...